BDNF 유산균 효능 인지력케어 복용법 부작용 알아보기

노화로 인하여 bdnf 뇌 영양인자가 발현량이 감소되는 경우 인체의 인지력이 저하되고 두뇌건강 악화가 유발되는 요인으로 작용 가능합니다. 이때 유용할 수 있다는 BDNF 유산균 효능 인지력케어 복용법 부작용 알아보고 정리해 보겠습니다.
대가성이 전혀 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 글입니다.

BDNF 유산균 복합물 성분

우리의 장과 뇌는 밀접하게 연관이 깊다고 합니다. 무려 1억 개 가까이 무수히 많은 신경세포가 존재하며 세로토닌을 비롯한 신경전달물질의 약 50%를 생성하는 기관도 장이라고 알려져 있습니다. 따라서 뇌건강 유지를 위해 장건강을 잘 챙기는 것이 중요합니다.

이때 BDNF 유산균 복합물로 불리기도 하는 일명 '뇌 건강 유산균 복합물' 섭취를 통해서 뇌에서 생성되는 단백질이자 신경영양인자인 BDNF 수치 증가에 도움을 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 락토바실러스 플랜타늄 C29와 발효 대두 분말의 복합물 원료입니다.

 

BDNF 유산균 효능

우리가 이 뇌 건강 유산균 복합물 성분을 꾸준하게 섭취 시 인지력 개선에 용이하다고 알려져 있습니다. 바로 나이를 먹을수록 감소하기 마련인 뇌신경 성장 인자의 생성 증가를 도와주기 때문입니다. 덕분에 뇌신경 세포 활성화를 돕고 뇌 속 신경전달물질 사이 연결 작용도 원활하게 해 줍니다.

기억을 저장하고 관리하고 학습을 담당하는 중추적 역할을 하는 뇌 부위인 해마에서 BDNF가 많이 발견됩니다. 즉 뇌신경 성장인자를 제대로 충전해 주면 우리 뇌를 향해 충분한 영양을 공급하도록 돕는 한편 해마 기능 유지에도 관여하여 기억력 및 학습능력 향상을 도와줄 수 있다고 합니다.

무엇보다 BDNF 유산균 섭취로 뇌 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. BDNF는 뉴런의 생존과 성장에 중요한 역할을 수행하는데 기존 뉴런의 지원 및 신규 뉴런과 시냅스의 성장과 분해 촉진에 관여합니다. 이 수치가 높을 경우 뇌의 회복력 강화를 돕고 인지력 향상도 도울 수 있습니다.

자주 깜빡거리거나 인식 능력이 떨어지는 것이 걱정되는 중장년층은 물론 각종 스트레스에 시달리고 우울한 기분을 느끼는 현대인 모두에게 유용할 수 있다고 합니다. BDNF가 충분히 생성되는 경우 스트레스 호르몬 분비 억제에 도움을 줘서 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

그리고 BDNF 수치를 높이면 행복호르몬이란 별명이 붙은 세로토닌 합성에도 도움을 줘서 기분을 풀어주고 정신건강을 좋은 상태로 유지하게 해 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또 장 내 유익균의 증식과 유해균 억제를 통해 장내 환경을 튼튼하고 건강하게 조성하고 배변활동 원활과 장건강 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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경도인지장애가 있는 환자 100인에게 뇌 건강 유산균 복합물 dw 2009를 투여한 인체적용시험에서 섭취군의 뇌신경 성장 인자가 유의적으로 증가하고 인지 기능 개선에 도움을 준 것으로 확인되었다는 연구결과가 있습니다. 개인과 조건에 따라서 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처:Neuropsychopharmacology (2016) 41, 3080-3091

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다.  섭취 체감 차이가 모두에게 동일하게 적용되지 않을 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 가벼운 보조 케어 목적으로 섭취하는 정도가 적당하겠습니다.

 

BDNF 유산균 복용법

두뇌건강 케어를 위해 섭취하려는 경우 반드시 식품의약품안전처가 안전성 및 인지력 개선 기능성을 인정한 뇌건강유산균복합물 원료를 함유한 제품인지 꼭 확인하시길 바랍니다.
식약처 권고 일일 권장량을 꼭 지켜서 복용하는 것이 권장됩니다.
꾸준한 유산소 운동도 함께 병행하시면 BDNF 증가에 더욱 유의적인 도움을 얻을 수 있는 좋은 습관이라고 알려져 있습니다.

BDNF 유산균 부작용 및 주의사항

• 너무 과도한 양의 과잉섭취는 복부팽만감과 설사를 비롯한 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정섭취량 섭취가 중요합니다.
• 모든 식품 섭취에 주의를 요구하는 어린이, 임산부, 수유부 같은 경우 우선 섭취를 결정하기 전 전문가와 상담부터 하고 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 특정질환을 보유하고 계시거나 특이체질인 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 해당 글은 대가성이 전혀 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 포스팅으로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 질병의 예방을 위한 의약품이 아닌 식품입니다.