분류 전체보기 (905) 썸네일형 리스트형 가벼운 공황장애 전조증상 초기증상 알아보자 수많은 연예인들도 경험했다고 밝히며 연예인 병으로 불리기도 하는 스트레스성 공황장애는 우리에게 익숙한 정신적 공포증 중 하나입니다. 물론 연예인이 꼭 아니더라도 일반인들도 자주 겪는데 오늘은 가벼운 공황장애 전조증상 초기 증상 등 알아보겠습니다. 공황장애란 무엇인가요? 공황장애는 반복적으로 공황발작이 생기는 질환을 뜻하며 이 질환이 나타나면 환자는 자신이 갑자기 죽을 수 있다는 생각과 함께 공포감을 느끼고 이와 함께 가슴이 급박하게 뛰고 호흡곤란과 식은땀 등 각종 증상들이 몇 분 안에 단기간 갑자기 나타나는 정신적 질환입니다. 이런 공황발작이 딱히 존재하지 않지만 공황 발작이 존재하는 줄 알고 두려워해서 스스로 사람을 피하고 집에서 외톨이처럼 지내기만 하는 이런 경우를 반복하는 질환을 공황장애로 부르게 .. 심장마비 심정지 차이점 원인 전조증상 지하철에서 가장 위급한 상황으로 꼽히는 것 중 하나가 심정지로 의외로 지하철 안에서 매우 빈번하게 발생한다고 합니다. 특히 서울 지하철 1호선~8호선을 통계로 집계하면 매달 2명 이상의 심정지 환자가 나왔습니다. 심장마비 심정지 원인 증상 정리해보겠습니다. 심장마비 심정지 차이 우리나라에서 연간 심정지 환자 수는 무려 3만 명에 달한다고 합니다. 우리나라 돌연사 1위가 바로 심장병에 의한 사망으로 꼽히는데 며칠 전에는 이태원에서 10만 명이 좁은 길목에 모여 파티를 하다가 150명 이상의 사람이 압사로 심정지로 인해 사망하는 안타까운 사고도 있었습니다. 그리고 대표적인 심장병이 심장마비와 심정지가 있으며 둘은 비슷하지만 사실 서로 다른 질환이라고 합니다. 심장마비는 이상 증상이 나타나기는 하지만 심장은 .. 가평 잣기름 효능 부작용 먹는법 가평 특산물 중 하나인 잣은 잣나무 열매로 해송자, 송자, 백자 등의 이름이 붙어있고 조상들은 잣을 견과류 중 으뜸으로 꼽았으며 먹으면 불로장생을 돕는 신선이 먹는 음식처럼 여겼습니다. 오늘은 건강에 좋은 가평 잣기름 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다. 잣이란 어떤 식품 잣은 몸을 보양하는데 가장 좋은 견과류 중 하나로 잣 수확시기는 10월부터 12월까지 가을 제철 식품으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 가평 잣이 명품 잣으로 높은 품질이 인정받아 그 지역의 특산물로 자리 잡으면서 전국에 판매되고 있습니다. 가평 잣은 명절 선물로 인기가 굉장히 많고 담백하고 고소한 맛이 일품이면서 영양학적으로도 매우 우수한 식품으로 우리 몸에 이롭습니다. 잣 칼로리 열량은 100g 기준으로 660kcal 수준으로 칼.. 명자 나무 열매 효소 효능 먹는법 알아보자 이번 시간은 명자나무 열매 효능 먹는 법 알아보겠습니다. 제가 좋아하는 나무가 명자나무로 공원을 걸으면 흔히 볼 수 있는 장미과 나무인데 꽃도 아주 예쁘고 열매도 맺히는데 이 열매가 향이 정말 좋고 특히 겨울철 자주 먹는 모과 열매랑 비교해도 감기에 더 좋은 효과가 있다고 합니다. 명자나무란 무엇인가요? 우선 원산지는 중국으로 알고 있는데 주로 중국과 우리나라 전역에서 볼 수 있는 나무로 한국에는 4종의 명자나무 속 식물이 자생하고 있습니다. 이 나무는 건조한 것을 싫어하고 햇빛을 아주 좋아하며 봄인 3월부터 5월까지 명자 꽃이 피는데 산당화란 이름으로 불리기도 하는 이 꽃은 아주 청순하고 예쁘며 향긋한 향이 매력적으로 꽃차로 자주 마십니다. 그리고 이 꽃이 지고 8월 무렵 누런 색깔의 조그만 열매가 나.. 카멜리나오일 효능 알고 먹자 세상에는 다양한 오일이 존재하고 각종 요리에 사용되는데 오늘은 우리에게 조금 생소한 카멜리나 오일 효능 알아보겠습니다. 스웨덴이 원산지로 잘 알려져 있으며 카멜리나 씨앗을 통해 만든 오일로 천기누설 등 TV 프로그램에 나오기도 하면서 유명해진 건강에 좋은 오일입니다. 카멜리나 오일 특징 카멜리나 오일은 카멜리나 씨앗을 압착시켜 짜서 만드는 식물성 기름으로 무려 80만 개에 달하는 씨앗을 짜서 얻을 수 있는 양이 겨우 250ml 수준으로 매우 적어서 귀하게 여겨지는 오일입니다. 카멜리 나는 우리나라 사람들은 잘 모르는 식물이지만 사실 고대 유럽과 북유럽 지역에서는 기원전 1500년경 청동기 시대에 이미 재배하고 있었을 정도로 오랫동안 재배해 온 작물입니다. 카멜리나 오일 영양 성분을 보면 혈관건강에 유익하.. 산양유 단백질 분말 효능 성분 살펴보자 사람의 신체 곳곳을 이루는 중요한 구성원인 단백질은 꼭 필수로 보충해야 하는 성분인데 유당불내증이 있어서 우유에서 추출한 단백질을 먹으면 꼭 설사를 하는 사람들이 우리나라에 많다고 합니다. 그런 분들이 대체 식품으로 섭취하기 좋은 산양유 단백질 분말 효능 성분 알아보겠습니다. 산양유란 무엇인가요? 산양유라는 이름을 듣고 흔히 실제 멸종위기종인 산양의 젖을 생각하는 분들이 계시는데 축산법 제2조를 보면 산양이 아닌 염소젖을 말하는 것입니다. 산양유 단백질 분말은 일반 우유 단백질에 비해 가격이 비싼데 그 이유를 살피면 염소의 산유량이 하루에 겨우 3~4L 수준으로 우유랑 비교하면 매우 적기 때문이며 생산비용이 많이 들기 때문에 산양유 단백질이 비싼 것입니다. 산양유와 우유는 단백질을 다량 함유하고 있는 것.. 생고구마 칼로리 날고구마 효능 당뇨 먹는법 당뇨인도 먹으면 혈당 관리에 도움을 받을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 고구마를 날것으로 먹는 방법인데 한국인들이 가장 사랑하는 고구마는 다양한 영양소가 풍부하고 다이어트에 좋은 식품으로 사랑받지만 날것으로 먹으면 더욱 풍부한 영양소를 얻을 수 있고 당뇨 환자들에게도 도움이 됩니다. 오늘은 생고구마 칼로리 날고구마 효능 당뇨 먹는 법 알려드리겠습니다. 생고구마 성분 알고 먹자 고구마를 주로 쪄서 먹거나 군고구마로 먹는데 이렇게 먹어도 몸에 좋기는 하지만 정말로 풍부한 날고구마 영양 성분을 골고루 얻고 싶다면 생으로 섭취해야 더 건강하게 고구마를 먹을 수 있습니다. 우선 생고구마 칼로리 열량이 100g을 기준으로 109kcal 수준인데 찐 고구마는 115kcal, 군고구마는 140kcal 등 다른 고구마.. 로즈힙 엘라스틴 효능 정리하기 오늘은 로즈힙 엘라스틴 효능 알아보겠습니다. 요즘 로즈힙 퓨레 주스를 건강관리를 위해 구매해서 드시는 분들이 많아지고 있는데 비타민C와 각종 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화는 물론 신체 전반적으로 좋은 영향을 끼친다고 하며 특히 로즈힙과 엘라스틴을 함께 먹으면 효과가 더욱 좋다고 합니다. 로즈힙이란 무엇인가요? 흔히 관상용 식물로 인기가 많은 들장미에 맺히는 작고 빨간 열매를 로즈힙이란 이름으로 부릅니다. 로즈힙은 별명이 비타민 폭탄일 정도로 비타민C와 함께 비타민A, 비타민E 등 각종 비타민이 풍부하게 들어있고 에너지원으로 활용되는 필수 지방산 성분도 풍부합니다. 또 무기질도 많아서 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산, 아연 등을 보충해 줄 수 있는 식품이고 단백질과 식이섬유 함량도 높으며 게다가.. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 114 다음
