초석잠 효능 종류 부작용 먹는법 정리

 초석잠 효능 및 부작용과 초석잠 종류, 먹는 법 알아보겠습니다. 초석잠은 생김새가 소라나 골뱅이와 닮아서 땅에서 자라는 다슬기란 별명을 지니고 있습니다. 초석잠 이름을 뜻풀이하면 풀 초, 돌 석, 누어 잠 자를 사용하며 돌처럼 단단한 누에라는 뜻을 지녔으며 건강에 좋은 약초입니다. 초석잠 효능 종류 부작용 먹는 법 정리하겠습니다.

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 초석잠이란

초석잠 종류

 초석잠이란 주로 한국과 일본 중국 등 동아시아 일대에서 자생하고 있습니다. 꿀풀과 식물로 누에를 닮아서 초석잠이란 이름이 붙었는데 뿌리는 누에를 잎은 동충화초와 흡사하게 생겨서 식물 동물 화초로 불리기도 합니다.

 초석잠 종류 같은 경우 크게 두 종류로 나누는데 골뱅이 형태와 누에 형태가 있습니다. 이 두 초석잠 종류는 모양뿐 아니라 약효도 조금 다른데 골뱅이형 초석잠은 지혈작용이 탁월하고 요즘은 치매를 예방하는 효과로 연구되고 있습니다.

 반면 누에형 초석잠은 쉽싸리로 불리며 변비를 예방하고 신장을 튼튼하게 개선하며 몸의 각종 붓기를 완화하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 초석잠 성분은 섬유질이 풍부하고 콜린, 페닐에타노이드, 올리고당, 칼륨, 칼슘, 아르 긴 산, 비타민B 등 각종 영양 성분이 풍부하고 성질은 차갑고 맛은 달며 독은 없다고 합니다.

 초석잠 효능

초석잠 효능

 

< 뇌 기능 강화 >
 초석잠 효능 중국 본초 도감을 보면 뇌 건강에 좋은 약초로 기록되어 있습니다. 콜린과 페닐에타노이드 성분은 뇌 세포를 활성화시키는 물질입니다. 콜린은 알츠하이머 치매예방 효과가 있고 기억력을 높여줍니다. 기억력과 뇌기능을 향상해서 뇌경색도 예방하며 아세틸콜린을 분비하는 세포 퇴화를 억제해서 치매를 예방합니다.

< 장 건강 >
 초석잠 효능 중 장 기능 강화도 있는데 올리고당이 다량으로 함유되어 있어서 장속에서 유익균을 늘리고 독소를 배출시켜 장을 깨끗하게 청소하기 때문에 배변활동을 촉진시켜 변비 예방에 좋고 장 기능을 증진시켜 장염 등 장트러블을 개선합니다.
< 이뇨작용 >
 초석잠 효능 이뇨작용을 해줍니다. 초석잠은 차가운 성질을 지녀서 섭취하면 열을 낮춰줄 수 있고 칼륨이 풍부해서 소변을 잘 볼 수 있도록 돕는데 특히 나트륨과 노폐물을 소변과 함께 외부로 방출시켜서 염분을 몸속에서 줄이고 신체의 균형을 맞추며 육체의 각종 염증과 붓기를 완화하고 혈압도 낮춰줍니다.

< 혈관건강 >
 초석잠 효능 가운데 혈관을 튼튼하게 만드는 효과도 있습니다. 초석잠은 스타키 드린 및 알긴산 성분이 풍부한데 지방간을 줄이는 효과가 있어서 간경화를 예방하고 간 기능을 향상하며 혈액순환 개선도 돕는 작용을 하기 때문에 피가 고여서 생기는 혈전을 제거하고 동맥경화, 고지혈증 등 심혈관질환도 예방합니다. 간과 혈관건강 모두를 챙길 수 있습니다.

< 뼈와 관절 건강 >
 초석잠 효능 뼈와 관절에 좋은 효과를 지니고 있습니다. 칼슘이 풍부해서 뼈의 골밀도를 올려주고 딴딴하게 강화시켜서 골격형성은 물론 골다공증 예방을 도와줍니다. 또 항산화 성분이 풍부해서 염증을 줄이고 중추신경을 진정시키는 효과도 있어서 신경통, 편두통, 관절염 등 각종 염증성 질환과 통증을 완화합니다.

< 여성건강 >
 초석잠 효능 같은 경우 여성건강에 탁월한 효과가 있습니다. 생리주기가 불규칙해지면 여성은 강한 스트레스를 받는데 이 때문에 각종 좋지 못한 여성질환들이 생기게 됩니다. 생리불순, 유방암 등을 예방하고 여성건강을 지켜내 줍니다.

< 위장 건강 >
 초석잠 효능 위장 건강에 도움을 줍니다. 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 위산의 분비를 줄여 위벽을 보호하고 소화를 도우며 위궤양과 위염 등 위 질환을 예방하고 위를 보호하는 역할을 해줍니다.

 초석잠 부작용

초석잠 먹는법

 

 독성이 없어서 대체로 안전하지만 너무 과다하게 섭취하면 초석잠 부작용 중 하나로 배탈과 설사 등 초석잠 부작용 발생이 가능합니다. 또 여성건강에 좋지만 자궁수축을 시키므로 임산부는 섭취하면 안 됩니다. 성질이 차가워서 몸이 차거나 허한 분들은 소량만 드시는 게 좋습니다.

 초석잠 먹는 법

 초석잠 먹는 법 중 깨끗하게 헹궈서 우유와 함께 도깨비방망이를 사용해서 갈아서 아침에 식사를 대신해서 마시면 좋습니다. 초석잠 40g 정도를 주전자에 물 2L와 같이 1시간 이상 끓여서 마시면 건강에 아주 좋습니다. 초석잠 차 같은 경우 하루 세잔 이내 마시면 됩니다. 또 초석잠은 프라이팬을 활용해서 볶은 초석잠으로 섭취해도 좋습니다.