ABC 쥬스 효능 사과 비트 당근 주스 만드는법 부작용

 ABC쥬스 효능 부작용 알아보려고 합니다. 또 ABC 쥬스 만드는 법 및 ABC 주스란 무엇인지도 살펴보려 하는데 일단 재료는 사과 비트 당근 주스입니다. 딱 봐도 몸에 좋아 보이는 과일과 채소들로 만들죠? 건강에 좋고 그중 디톡스 주스로 인기가 높다는데 ABC 쥬스 효능 부작용과 사과 비트 당근 주스 만드는 법 정리하겠습니다.

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 ABC 주스란

 ABC 주스란 사과 비트 당근 등의 주변에서 간단하게 구할 수 있는 재료들을 함께 갈아서 만든 건강음료로 건강에 좋고 만들기도 쉬워서 아침 대용으로 마시거나 다이어트 식단에 이용하는 등 인기가 높은 식품 중 하나입니다. 우리나라는 물론 서양에서도 즐겨 마시는데 별명이 무려 ‘기적의 음료’라고 불릴 정도로 그 효과는 유명합니다.

 

 ABC주스 영양 성분 살피면 정말 몸에 좋을 수밖에 없는데 세 가지 재료를 넣은 사과 비트 당근 주스는 명칭 그대로 각종 비타민 성분들이 골고루 풍부하고 각 재료를 대표하는 성분인 사과의 폴리페놀, 비트 주성분 베타인, 당근이 지닌 베타카로틴 총 세 가지 강력한 항산화 물질을 다량으로 섭취할 수 있어서 독소를 해독하는 디톡스 효과가 굉장히 탁월하다고 합니다.

 

 ABC 주스 칼로리 같은 경우 100ml 당 40kcal 정도라고 합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주며 부족한 영양분을 보충하기 좋기 때문에 지방을 줄이는데 도움을 주고 다이어트에 좋아서 체중을 줄이고 싶은 분들께 인기가 높습니다.

 ABC 쥬스 효능 ABC 주스 효능

ABC 쥬스 효능

 ABC 쥬스 효능 살펴볼까요. 우선 눈 건강에 좋은 효과를 지니고 있습니다. 비타민A가 굉장히 풍부하고 베타카로틴도 함유되어 있으므로 스마트폰과 과로 등에 의해 현대인들의 눈에 쌓여 있는 각종 피로를 휴식을 취해서 풀어줍니다. 안구의 근육도 강화하고 노화에 의한 시력감소도 방지하며 밤눈을 밝혀 야맹증도 개선할 수 있습니다.

 

 ABC 주스 효능 안구질환 예방과 안구 건강에 좋습니다. ABC 쥬스 효능 두 번째 다이어트 효과를 뺄 수 없습니다. 수많은 연구를 통해 ABC 쥬스 다이어트가 효과가 있다는 것은 검증이 되었는데 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해주고 100ml 당 40kcal 수준으로 낮은 ABC 주스 칼로리 열량은 부담 없이 마시기 좋게 만들어줍니다. 실제로 지방을 감소시키는 효능도 검증이 되었습니다.

 ABC 쥬스 효능 해독작용을 하는 최고의 사과 비트 당근 주스 ABC 주스는 체내에서 넘치도록 쌓인 노폐물들을 흡착시켜 외부로 배출시키는 효과가 있습니다. 베타카로틴이 풍부해서 간 지방을 줄이고 독소를 해독하는 작용을 하며 비트의 영양 성분은 혈중 나트륨을 내보내는 이뇨작용을 통해 몸과 염분의 균형을 맞추어 붓기를 완화합니다.

 

 ABC 쥬스 효능 플라보노이드 성분이 세포의 노화를 방지하는데 각종 항산화 성분들이 활성산소를 억제시켜 노화를 예방한다고 합니다. 그리고 다양한 비타민과 무기질 성분이 피부를 향해 영양을 공급하고 탄력 있고 건강한 피부를 유지시켜 줍니다. 콜라겐 생성도 도울 수 있으며 피부의 각종 염증도 완화해서 여드름 등 피부 트러블도 개선시켜 깨끗하고 건강하며 젊은 피부를 지니도록 돕습니다.

 

 ABC 쥬스 효능 같은 경우 면역체계를 높이는데 탁월합니다. ABC 주스 속 비타민C가 아주 많기 때문으로 면역력이 올라가면 세균 및 바이러스에 대한 저항력을 길러주고 감기와 같은 여러 가지 질병들에 대한 예방을 도와줍니다.

 

 ABC 쥬스 효능 중 혈관 청소부라는 별명이 붙어있습니다. ABC 주스를 섭취하면 콜레스테롤을 낮추어 주는 작용을 하고 혈액순환을 개선시켜서 혈관 속 피를 맑게 만들고 혈관을 확장시켜 줍니다. 혈압도 안정시켜 혈압조절을 도와주는데 고혈압 및 심근경색 등 성인병을 예방하고 혈관건강에 효과적입니다.

 

 ABC 쥬스 효능 뇌 건강에 도움이 됩니다. 뇌혈관에 공급되는 혈액순환도 개선하고 뇌졸중을 예방할 수 있으며 각종 영양분들을 뇌에 공급해서 기억력 향상과 인지능력을 개선시켜 치매 예방 등 뇌 질환을 예방하고 두뇌건강에 좋습니다.

 ABC 주스 부작용 ABC 쥬스 부작용

ABC 쥬스 만드는법

 ABC 쥬스 부작용 일단 소화기능이 약한 분들은 속 쓰림과 소화장애가 나타날 수 있으므로 이런 분들은 식 후 마시고 과다 섭취는 피하는 게 좋습니다. 비트가 들어가 있으므로 과다 섭취하면 신장결석을 유발 가능하며 따라서 신장기능이 약한 분들도 주의하셔야 합니다. 설탕은 절대 추가하면 안 되고 각 재료에 가끔 알레르기 반응을 일으키는 사람들이 있습니다.

 ABC 쥬스 만드는법 ABC 주스 레시피

 

 ABC 주스 만드는 법 아주 간단합니다. 황금비율은 사과 1개, 당근 1개, 비트 3분의 1개로 믹서기에 넣고 물을 한 컵 정도 약간 부어서 함께 갈아주시기만 하시면 ABC 쥬스 만드는 법 완성입니다.

 ABC 쥬스 먹는 법 같은 경우 아침 식사 대용으로 드셔도 좋고 하루 권장 섭취량 500ml를 두세 번 정도로 나눠서 아침, 점심, 저녁, 아무 때나 틈틈이 드시면 되겠습니다.