환삼덩굴 차 고혈압 효능 율초 먹는법 한삼덩굴 부작용

 환삼덩굴 차 고혈압 효능 율초 먹는 법 한삼덩굴 부작용 등 살펴보겠습니다. 삼 과에 속하는 덩굴성 한해살이풀로 우리나라 전역의 길이나 밭을 걷다 보면 쉽게 볼 수 있는 식물이 환삼덩굴이며 율초라 부르기도 합니다. 손바닥 모양으로 갈라진 5~7개의 잎이 특징이며 건강에 좋은 성분이 풍부합니다. 환삼덩굴 효능 부작용 먹는 법 등 정리하겠습니다.

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 환삼덩굴이란

환삼덩굴 특징

 환삼덩굴은 한의학에서는 율초란 약명으로 부르며 줄기를 포함해 전체에 가시가 존재하며 자라면서 다른 식물들을 휘감고 올라가면서 2-3m 크기로 성장하는 게 특징입니다. 그만큼 자생력과 번식력이 강한 잡초로 약성이 좋아 약재로 쓰이는데 잎과 열매, 뿌리, 꽃 모두 먹을 수 있으며 버릴 것이 없는 건강에 굉장히 좋은 작용을 하는 약초입니다.

 

 환삼덩굴을 채취할 경우 주의하셔야 하는데 잔 가시가 많아서 찔리면 상처가 날 수 있으므로 반드시 두꺼운 옷과 장갑을 함께 착용하고 조심스럽게 채 휘하여야 하고 조상들의 기록을 보면 율초는 맛은 달고 쓴맛이 나고 성질이 차가우며 독이 없어서 열을 내리고 이뇨하며 어혈을 억제하고 해독 효능이 있다고 되어있습니다.

 환삼덩굴 성분 같은 경우 루테올린과 코스 모신, 글루코 시드, 탄닌질, 정유 등이 풍부하고 식이섬유와 각종 비타민과 미네랄도 많고 무엇보다 뿌리 부분에 인삼처럼 사포닌 성분이 다량으로 들어있습니다.

 환삼덩굴 효능 율초 효과

환삼덩굴 효능

< 고혈압 예방 >
 환삼덩굴 고혈압 개선 효능이 아주 대단합니다. 환삼덩굴 차 성분에 항산화 작용을 하는 성분들이 매우 풍부해서 꾸준히 섭취하면 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄 수 있습니다.

 

 그리고 혈관의 각종 찌꺼기들을 청소해서 혈관이 좁아지는 것을 방지하며 혈액이 잘 순환하도록 도와줄 수 있어서 혈압도 감소시켜줍니다. 율초 효능은 고혈압 예방과 개선에 좋으며 동맥경화나 심근경색 등 다양한 혈관질환도 예방하고 혈관건강에 탁월합니다.
< 면역력 강화 >
 환삼덩굴 효능 같은 경우 기관지를 튼튼하게 개선해 줄 수 있고 각종 성분들이 몸을 병들게 하는 활성산소를 억제하고 각종 염증을 줄이며 신체를 튼튼하고 건강하세 개선시켜줍니다. 항체를 몸에 형성해서 각종 질병들을 일으키는 균과 바이러스의 침투를 방지하고 사멸시키는 역할을 수행하는데 따라서 감기나 독감 등 다양한 질병들을 예방해줍니다.

< 항암효과 >
 환삼덩굴 효능 중 암을 유발하는 발암물질과 제거하는 플라보노이드 성분의 항산화 효과가 있습니다. 플라보노이드는 암세포의 생성과 증식 및 전이를 모두 억제시키고 종양과 염증을 가라앉혀서 암으로 진행하는 것도 방지합니다. 따라서 율초 효능은 암을 예방하는 항암효과도 탁월합니다.

< 피부건강 >
 환삼덩굴 효능은 피부를 위해서도 드셔주시면 좋습니다. 환삼덩굴의 플라보노이드 및 사포닌 성분은 노화 유발 원인인 활성산소 제거를 통해 피부의 노화를 방지하며 젊고 건강한 피부를 유지하게 돕고 아토피나 습진, 여드림과 기미 등을 유발하는 피 부질 균과 염증에 의한 피부질환을 개선하는 효과가 있습니다.

< 신경안정제 >
 환삼덩굴 효능 또 하나로 천연 신경안정제 역할을 해줄 수 있다고 합니다. 환삼덩굴 차를 꾸준히 마셔주시면 생활을 하면서 쌓인 각종 스트레스를 해소시키고 긴장한 사람의 긴장을 풀고 불안감과 우울증을 개선시켜 심신의 안정을 주며 평소 수면부족에 시달리던 사람도 불면증 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

< 이뇨작용 >
 율초 효능 중 이뇨작용이 있는데요. 환삼덩굴을 섭취하면 몸속 노폐물들과 독소, 그리고 나트륨 등을 소변을 통해 배출시키는 작용을 하며 신체와 나트륨의 밸런스를 맞춰주고 붓기를 완화하며 방광염 개선은 물론 전립선염도 예방해서 빈뇨 및 잔뇨 증상 개선도 돕고 요도결석도 제거하는 등 남성의 전립선 건강에 큰 도움이 되며 정력도 증진시켜줍니다.

 

 환삼덩굴 먹는 법

환삼덩굴-먹는법

 환삼덩굴 먹는 법 중 꾸준히 드시기 좋은 방법은 바로 환삼덩굴 차 복용입니다. 환삼덩굴을 햇빛에 잘 말려둔 후 바짝 마른 율초 20g 정도를 물 250ml와 함께 우려서 마시면 되는데  이때 첫물은 버리고 두 번째 물부터 드시는 게 좋습니다. 하루 세 잔 정도가 ‘ 권장섭취량 ‘이라고 합니다.

 

 환삼덩굴 먹는 법 또 하나는 새순과 어린잎을 봄철에 채취해서 쌈밥을 먹거나 샐러드나 비빔밥을 해먹기도 하고 여름에 잘 자란 잎은 김치를 담그거나 환삼덩굴 절임을 만들어 먹기도 합니다. 장기간 계속 섭취하기보다는 중간중간에 텀을 주면서 드시는 게 좋습니다.

 환삼덩굴 부작용

환삼덩굴 부작용

 환삼덩굴 부작용 같은 경우 성질이 차갑기 때문에 평소 몸이 차갑거나 소화기능이 약한 사람 또는 설사가 자주 나오는 사람들은 과다하게 드실 경우 복통과 속 쓰림 등 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 과도하게 섭취하면 체온을 높이고 혈당을 상승시킬 수 있다고 합니다.