태양의 마테차 효능 마테 차 부작용 다이어트 음료

 태양의 마테차 효능 마테 차 부작용 마테차 다이어트 방법 등 알아보려고 합니다. 마테차는 우리나라에서 아직 커피나 녹차에 비해 덜 유명하지만 세계적으로는 녹차와 커피 못지않은 인기를 누리며 세계 3대 차로 평가받는다고 합니다. 다양한 성분을 지니고 있으며 우리 몸에 좋은데 마테차 효능 부작용 다이어트 방법 등 정리해 보겠습니다.

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 마테차란

 마테차란 아르헨티나와 브라질 등 남미가 원산지로 감탕나무에 속하는 마테나무 잎을 채집하여 말린 다음 차로 끓인 차입니다. 예르바 마테 잎과 가지를 말린 후 뜨거운 물로 우려낸 허브티인 마테차는 남미 사람들의 국민 차로 꼽히고 마테차 칼로리 열량이 제로칼로리로 살이 찌지 않기 때문에 그래서 마테차 다이어트 방법이 세계적으로 유명합니다.

 

 마테차 성분 속 다양한 건강에 좋은 영양분이 포함되어 있는데 비타민C와 비타민B군 등 비타민 영양소가 풍부하며 사포닌, 폴리페놀 등 항산화 성분이 다량으로 존재합니다. 이 밖에 크산틴, 클로로겐산, 판토텐산, 철분과 식이섬유 등이 함유 디어 있습니다.

 마테차 효능

마테차 효능

 태양의 마테차 효능 체중감량에 효과적인 음료입니다. 마테차는 식이섬유가 풍부하고 크산틴 및 클로로겐산 등 다이어트에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 식이섬유는 포만감과 함께 과식을 막아주고 크산틴과 클로로겐산은 체지방을 연소시키고 몸속 지방이 축적되는 것을 방지해서 마테차 다이어트 방법이 효과적이라고 합니다. 특히 마테차 칼로리 같은 경우 무려 제로입니다.

 

 마테차 효능 둘째로 식이섬유는 장의 건강에도 좋은 작용을 해줍니다. 딱딱하게 굳어 있던 변에 수분을 보충하고 부드럽게 만들어 배변활동을 도와주고 장운동이 활발하도록 촉진시켜서 변비를 예방하고 장 기능 향상을 위해 마시면 좋은 차입니다.

 

 마테차 효능 비타민C와 항산화 성분들의 다량의 함유는 면역력을 길러주는 최고의 건강 차 중 하나입니다. 면역력이 떨어지면 우리 신체는 각종 바이러스와 유해균에 쉽게 노출이 되고 질병에 쉽게 걸리게 됩니다. 마테차를 통해 면역력을 증진시키면 감기나 독감 등 여러 가지 질병을 예방할 수 있습니다.

 

 마테차 효능 우울증 개선에 좋다고 합니다. 마테 차 성분 속 트립토판은 행복 호르몬이라 불리며 마테인, 콜린 성분 등 다양한 성분들이 심신에 안정감을 들도록 하고 불안과 근심을 가라앉도록 해서 우울증 개선에 도움을 줍니다.

 마테차 효능 노화방지에 좋습니다. 마테차는 비타민C와 사포닌 등 항산화 성분이 풍부하며 활성산소를 배출하는 역할을 수행합니다. 또 피부의 세포가 재생하는 것을 도와 젊고 건강한 피부로 개선시켜 주고 주름을 예방하기 때문에 신체와 피부 건강에 좋습니다.

 

 태양의 마테차 효능 풍부한 철분은 어지럼증을 발생시키는 빈혈을 개선하는데 탁월한 효과를 보이며 숙면이 부족해 신경이 예민하고 몸이 피곤한 분들이 마시면 수면 패턴의 정상화를 돕기 때문에 불면증을 개선하는 효과를 보인다고 합니다.

 

 마테차 효능 사포닌과 폴리페놀이 풍부하니 혈관건강에 좋은 역할을 하는데 혈중 속의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관 내 쌓여있던 각종 노폐물들을 배출시켜 버립니다. 때문에 혈액이 응고되는 혈전을 예방하며 혈액이 잘 통하기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는 혈관건강에 좋은 차입니다.

 

 마테차 효능 사포닌을 비롯한 항암 성분이 다랑으로 들어있습니다. 항암 작용을 수행하는 성분이 많아서 암을 유발하는 발암물질들을 사전에 차단하고 암세포 증식을 억제시키는 역할을 수행합니다. 종양도 완화해주며 따라서 암 예방과 항암을 위해 도움을 주는 마테 차입니다.

 

 마테차 효능 비타민A가 풍부해서 눈 건강에 효과를 보입니다. 쌓여있던 안구 피로와 함께 노안을 예방해주고 여러 가지 안구질환 예방을 도와 눈 건강에 도움이 되며 여러 가지 독소를 배출하는 해독작용도 해서 간 건강과 신장기능 보호에 큰 효과를 보입니다. 다이어트 음료이며 디톡스 해독 음료이기도 한 마테 차 효능입니다.

 마테차 부작용

마테차 마시는법

 마테차 부작용 무엇이 있을까요? 우선 카페인이 함유되어 있기 때문에 밤에 드실 경우 오히려 숙면을 방해하는 역효과를 낼 수 있고 임산부나 수유부는 드시지 않는 것이 안전합니다. 또 소화기능이 평소 약하신 분들은 과다 섭취하면 속 쓰림 등을 유발할 수 있습니다.

 마테차 마시는 법

 

 마테차 마시는 법 우선 잠들기 2시가 전 섭취는 절대로 삼가세요. 그리고 하루 3g 정도의 말린 마테 잎을 끓인 물과 함께 우려내서 마시면 됩니다. 마테차도 커피와 같이 카페인이 들어있으니 절대 물처럼 마시면 안 되고 하루 3잔 이내로 마시는 게 안전한 마테차 마시는 법이 됩니다.