루테올린 차즈기 추출물 효능 부작용 먹는법

 최근 눈영양제 시장에서 가장 주목받는 기능성 소재 중 하나인 루테올린 차즈기 추출물 효능 부작용 복용법 정리해 보겠습니다. 옛날부터 천연 약재로 사용했고 소엽으로 불리던 차즈기는 눈피로 개선에 도움을 줄 수 있다고 식약처로부터 기능성을 인정받았습니다.

 루테올린 차즈기 추출물 효능

 

 꿀풀과의 약용 식물로 오랜 기간 잎과 줄기를 약재로 사용해 왔는데 다양한 효능을 지녔지만 특히 차즈기는 노안 때문에 발생할 수 있는 각종 안구 관련 문제들을 대비하기 위해 섭취가 권장되고 있습니다. 노안에 대비하려면 안구의 심장 부분으로 평가받는 모양체근의 긴장해소와 활발한 움직임이 중요합니다.

 이때 루테올린 차즈기 추출물 효능 통하여 도움을 줄 수 있다고 알려졌고 차즈기가 지닌 주요 지표성분인 루테올린의 경우 모양체의 이완작용으로 눈의 혈류 이완은 물론 혈류를 원활하게 흐를 수 있게 개선도 돕습니다. 우리 안구피로의 주범은 눈에 쌓이는 활성산소 때문인데 루테올린은 항산화 효과로 이런 활성산소가 안구에 축적되는 것을 억제하고 눈의 혈액순환을 촉진시켜서 노안 및 안구관리에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 차즈기 추출물이 눈에 미치는 영향을 연구한 논문자료에서도 루테올린 성분이 눈 모양체근의 기능을 개선하여 눈 피로 개선에 도움을 줄 수 있다고 보고되기도 했습니다. 우리의 눈에는 중요한 신경세포들이 밀집되어 있어서 안구에 문제가 생기면 전신에 영향을 미칠 수 있으므로 안구관리는 선택이 아닌 필수입니다.

 사람의 신체 근육은 운동을 꾸준히 하실 경우 얼마든지 단련이 가능한 반면 시력과 연관 있는 모양체근 즉 눈 근육은 운동을 통해서 단련하지 못하기 때문에 평소 잘 관리하는 것은 더욱 중요한 것입니다. 실제로 차즈기 추출물 속 루테올린 성분이 눈 피로 개선에 도움을 줄 수 있는지 연구한 논문도 있습니다.

 스마트폰을 수시로 사용해서 화면을 자주 쳐다보는 30인을 선별하여 차즈기 추출물을 4주간 섭취시킨 임상실험 결과 눈의 피로 관련된 4가지 지표인 눈의 굴절이상도 개선, 조절근점과 폭주근점 감소, 눈 근육의 조절 용이성 개선, 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로도 개선이 모두 개선된 것으로 보고되었다고 합니다.

 물론 각종 연구결과는 조건과 대상에 따라서 달라질 수 있어서 참고용으로 생각하고 안구질환을 치료하는 의약품이 아닌 눈 건강유지 목적으로 섭취하는 건강기능식품 원료입니다. 참고로 차즈기에 풍부한 루테올린이 안구건강은 물론 뇌 염증 감소에도 도움을 줄 수 있다고 하는데 동물실험에서 고령 쥐에게 4주간 루테올린 투여 후 뇌 염증 감소와 뇌의 작동 기억이 개선되었다는 논문도 있다고 합니다. 물론 인체에는 동일하지 않을 수 있겠죠.

 루테올린 차즈기 추출물 먹는 법

 차즈기 추출물은 분말 형태라면 요구르트나 샐러드에 뿌려서 먹어도 되고 그냥 섭취해도 문제가 없고 영양제 형태로 복용하는 경우는 물과 함께 권장섭취량을 지켜서 복용하시면 됩니다. 차즈기 추출물 하루권장섭취량 같은 경우 임상데이터상 500mg를 섭취하면 별 다른 부작용 없이 효과를 볼 수 있다고 보고되었다고 합니다.

 차즈기 추출물 부작용

 오랫동안 약재로 쓰여왔던 차즈기에서 추출한 천연성분으로 대체로 문제를 일으키지 않는 안전한 성분입니다. 다만 과잉섭취는 복통과 설사를 유발해서 적정량 섭취가 중요하고 간혹 알레르기 반응으로 피부 두드러기나 두통 등의 과민반응이 나타날 수 있으므로 이땐 섭취를 중단하시길 바랍니다. 또 임산부와 수유부, 질병을 치료 중이거나 약물을 복용하고 계신 사람들은 꼭 복용 전 전문가와 상의부터 하시길 바랍니다.