한미 락티움 수면큐 효능 부작용 복용법

 최근 수면영양제 과대광고 때문에 말이 많은데 이런 건강기능식품은 불면증 또는 수면장애 치료를 목적으로 하는 의약품이 아니며 보조적으로 수면의 질을 약간 개선시키는 영양제로 생각해야 합니다. 오늘은 한미 락티움 수면큐 효능 부작용 복용법 정리해 보겠습니다.

 한미 락티움 수면큐 성분 구성

 건강기능식품은 기능성 소재로 첨가된 주원료가 무엇인지가 가장 중요한데 한미 락티움 수면큐 속 핵심성분은 당연히 락티움이란 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다고 식약처 인증을 받은 개별인정형 원료로 1일 섭취량 기준 300mg가 첨가되어 있는데 락티움은 우유단백질에서 추출한 유단백 가수분해물로 소화흡수가 빠르고 안전한 천연 성분입니다.

 그리고 테아닌도 200mg 들어있으며 이 성분은 우리가 자주 마시는 녹차 속에 다량 함유된 아미노산의 일정에 해당되고 뇌파 중 a파를 증가시켜서 스트레스로 인한 긴장을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 식약처 인증을 받은 기능성 소재입니다. 즉 이 제품은 수면의 질을 개선하면서 동시에 일상생활 속 스트레스로 인한 긴장까지 해소하는데 도움을 줄 수 있겠습니다.

 또 품질이 아주 좋은 이유로 우리의 활력유지와 정신건강에 중요한 각종 비타민과 미네랄도 함유되었으며 비타민B1, B2, B6, 나이아신, 판토텐산, 아연 모두 1일 영양성분기준치 100%를 충족하는 함량으로 각각 들어가서 체내 에너지 생성과 대사에 도움을 줄 수 있습니다. 부원료도 다양한데 생략하겠습니다.

 락티움 수면큐 복용법

 안심하고 먹을 수 있는 훌륭한 품질이 장점인 건강기능식품으로 우수한 기술력을 가진 한미헬스케어가 제조했고 72년의 역사를 자랑하며 15년간 전 세계 수출되었고 분유원료로 쓰이고 있을 정도로 안전한 천연 물질인 100% 프랑스 잉그리디아사 원료를 공급받아 사용하기 때문에 장기복용도 문제없습니다.

 1포에 락티움과 테아닌 정제 모두 들어있고 알약 사이즈도 상당히 작아서 목 넘김이 편한 것도 장점으로 생각됩니다. 락티움 하루권장섭취량 300mg와 테아닌 적정섭취량 200mg를 둘 다 하루 1회 1포만 물과 함께 복용하면 충족시킬 수 있고 복용시간 같은 경우 잠자기 1시간 전을 권해드립니다.

 한미 락티움 수면큐 효능 있나요?

 락티움이란

 이 성분은 체내 신경세포에 분포하고 있는 가바란 신경전달물질 수용체에 작용한다고 알려졌고 신경 세포 흥분 억제를 도우면서 세포의 신경 세포 안정화에 도움을 주고 약간 더 편안한 기분과 숙면을 안정되게 취할 수 있게 도와줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 이와 관련해서 20세부터 65세까지의 95명의 사람들에게 4주 동안 1일 300mg씩 락티움을 복용시키고 수면에 어떤 영향을 끼치는지 확인한 결과 총 수면시간 79%, 수면효율 85%가 각각 증가한 반면 수면 지연 시간 67%, 입면 후 각성상태 51% 각각 감소된 것을 확인했다고 합니다. 또 스트레스 완화에도 도움을 준다는 연구결과도 존재합니다.

 테아닌이란

 녹차는 고대부터 마음을 안정시킨다고 알려져 왔고 녹차 속 생리활성물질인 테아닌 때문입니다. 이 성분은 알파파를 활성화시키고 몸에 긴장과 스트레스를 완화시키는 작용을 해줍니다. 연구논문을 보면 테아닌 200mg 섭취 시 뇌의 알파파가 30분~40분 만에 활성화되는 것으로 보고되었습니다.

 이렇게 알파파가 활성화될 경우 스트레스와 긴장이 완화되는 것은 물론 인지능력과 집중력도 향상된다고 하며 특히 긴장과 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고 숙면을 방해하는 요인이라서 잘 관리하는 것이 좋습니다. 물론 락티움과 테아닌 모두 기능성 소재에 해당되며 불면증 치료 목적이 아닌 건강유지 목적으로 약간의 수면의 질 개선에 도움을 얻기 위해 복용해야 합니다. 임상데이터는 개인마다 달라질 수 있습니다.

 

 락티움 수면큐 부작용

 주원료 둘 다 독성이 없는 매우 안전한 물질들에 해당되지만 락티움의 경우 우유단백질 속 추출 성분이라서 우유 알레르기가 있는 사람들은 복통과 설사, 두드러기 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 테아닌의 경우 이론적으로는 저혈압을 부를 수 있으므로 저혈압이 있다면 주의가 필요하고 임산부와 수유부는 임상데이터 부족으로 아무래도 섭취를 권장드리지 않습니다. 또 특정 질환을 가졌거나 약물을 복용 중인 환자들은 복용 전 전문가와 상의부터 하시길 바랍니다.

 

 락티움 수면 Q큐 가격

 이 제품은 한미헬스케어 스토어 접속 후 정품으로 구매가 가능하고 1박스당 700 mg×3정씩 포장된 30포 한 달 섭취량이 들어있습니다. 수면영양제 제품들이 원래 가격대가 높기는 하지만 락티움 수면 Q큐 가격은 정말 비싸서 꾸준히 섭취하기 비용적 부담이 있을 수 있습니다. 다만 품질 자체는 아주 우수한 제품이며 4박스 약 39만 원에 구매가 가능하니깐 고민을 잘하고 구매여부를 결정하시길 바랍니다.