로즈힙 엘라스틴 효능 정리하기

 오늘은 로즈힙 엘라스틴 효능 알아보겠습니다. 요즘 로즈힙 퓨레 주스를 건강관리를 위해 구매해서 드시는 분들이 많아지고 있는데 비타민C와 각종 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화는 물론 신체 전반적으로 좋은 영향을 끼친다고 하며 특히 로즈힙과 엘라스틴을 함께 먹으면 효과가 더욱 좋다고 합니다. 

 

 로즈힙이란 무엇인가요?

로즈힙 엘라스틴

 흔히 관상용 식물로 인기가 많은 들장미에 맺히는 작고 빨간 열매를 로즈힙이란 이름으로 부릅니다. 로즈힙은 별명이 비타민 폭탄일 정도로 비타민C와 함께 비타민A, 비타민E 등 각종 비타민이 풍부하게 들어있고 에너지원으로 활용되는 필수 지방산 성분도 풍부합니다.

 

 또 무기질도 많아서 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산, 아연 등을 보충해 줄 수 있는 식품이고 단백질과 식이섬유 함량도 높으며 게다가 항산화 효과를 지닌 물질들인 폴리페놀, 베타카로틴, 플라보노이드, 카로티노이드 등 각종 항산화 성분이 풍부해서 건강에 아주 좋습니다.

 

 로즈힙 엘라스틴 함께 먹으면 좋은 이유

 여성분들은 로즈힙 열매를 피부건강을 챙기려고 먹는 분들이 많은데 이때 함께 먹으면 좋은 궁합이 좋은 성분이 바로 엘라스틴입니다. 엘라스틴은 진피를 구성하는 3대 구성 요소이며 피부 진피 속 탄성 단백질로 콜라겐을 꽉 묶는 단단한 끈 역할을 수행하는데 그래서 피부 탄력 등을 유지하기 위해 중요한 성분입니다.

 

 이런 엘라스틴과 로즈힙 속 풍부한 비타민 성분이 만나면 콜라겐 보충을 더욱 활발하게 도와주고 피부미용에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 로즈힙을 다이어트 식품으로 먹는 경우 효과가 좋은데 이때 피부가 나빠지는 것을 엘라스틴이 방지해줍니다.

 

 로즈힙 엘라스틴 효능 정리

 

 1. 피부미용 

 로즈힙의 각종 비타민과 무기질은 피부층에 다량의 영양분과 산소를 공급해주고 엘라스틴과 함께 콜라겐을 보충해줍니다. 피부 속 콜라겐 함량이 충분해지면 피부 보습 효과를 통해 촉촉하고 윤기 있는 피부를 가지게 하고 피부 탄력감도 증가시킵니다. 특히 피부층을 견고하게 만들어서 각종 피부 질균이 침투하는 것을 막고 아토피를 비롯한 피부질환 예방을 도와줄 수 있습니다.

 

 2. 노화방지 식품

 로즈힙 엘라스틴 효능 중 세포를 노화시켜 신체 노화의 원인이 되는 활성산소 억제를 돕는 효과가 있습니다. 자연스럽게 주름도 방지하고 노화도 늦추는데 비타민 폭탄으로 불리는 로즈힙의 다량의 비타민C 성분과 플라보노이드 및 폴리페놀 등의 항산화 물질에 의한 효과입니다.

 

 3. 골다공증 예방

 로즈힙은 칼슘 성분이 풍부한 식품으로 꾸준히 먹는다면 부족한 칼슘 보충을 도와줄 수 있습니다. 그래서 골절이 있거나 관절염으로 고생하는 분들이 섭취하면 뼈를 재생하여 회복하는데 조금 도움이 될 수 있다고 하고 뼈 안의 골밀도를 높이기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들고 관절염과 골다공증 등 뼈 질환 예방을 도와줍니다.

 

 4. 항암작용

 플라보노이드 및 폴리페놀 등 강력한 항암 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 우리의 몸속에서 암세포가 생성되어 증식하는 것을 억제하고 다른 부위로 전이되는 것도 막아줍니다. 덕분에 악성 종양이 자라는 것을 방지하면서 각종 암 예방을 도와줄 수 있으며 특히 비타민이 풍부해서 신체를 강화하고 면역력을 길러서 감기 등의 예방을 돕습니다.

 

 5. 안구 건강

 로즈힙 엘라스틴 효능 가운데 안구 건강 개선 효과도 있습니다. 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있는데 눈에 아주 유익한 성분입니다. 그래서 꾸준히 섭취하면 스마트폰과 컴퓨터 사용에 의해 피로가 뭉치고 손상된 눈을 회복시켜 줄 수 있고 시력도 보호하며 안구건조증과 야맹증 등 각종 안구질환 예방도 도와줍니다.

 

 6. 혈관건강

 풍부한 비타민과 항산화 성분이 혈액 내 콜레스테롤 수치 감소를 도와주고 혈전을 녹이도록 도와줍니다. 그래서 혈관을 넓고 튼튼하게 개선하는데 이렇게 되면 자연스럽게 혈행이 개선되어 피가 몸 안에서 잘 순환하게 됩니다. 그래서 혈압을 낮춰서 고혈압 예방을 하는 것은 물론 동맥경화와 고지혈증 등의 예방도 도와줍니다.

 

 7. 빈혈 예방

 살아가면서 갑작스럽게 머리가 어지럽거나 띵한 빈혈 증상을 겪어 본 분들이 많을 것입니다. 로즈힙을 먹으면 이런 빈혈 증상을 예방할 수 있다고 하는데 빈혈은 신체의 철분 결핍에 의해 적혈구 생성이 원활하지 않아서 생기는데 그래서 철분을 보충하면 빈혈 예방이 가능합니다. 로즈힙이 대표적인 철분이 풍부한 식품이라고 하네요.

 

 8. 다이어트

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 로즈힙 엘라스틴 다이어트 방법이 유행하고 있습니다. 2가지를 함께 섭취하면 강한 체중감량 효과를 누릴 수 있다고 하는데 이유를 보면 로즈힙에 많은 티리로 시드 물질이 지방대사를 촉진하여 지방을 태우고 내장지방 감소를 도와줄 수 있다고 하며 엘라스틴은 급격한 다이어트 때문에 나타나는 증상인 피부 탄력이 떨어져서 피부가 축 처지고 또 신체가 약해지는 것을 방지한다고 합니다.

 

 로즈힙 엘라스틴 먹는 법

 

 로즈힙은 쉽게 물렁해지기 때문에 주로 로즈힙 퓨레 주스로 많이 판매되고 있습니다. 이런 주스를 구입해서 마시면 되는데 이때 로즈힙 속 비타민이 열에 약하기 때문에 뜨겁게 마시지 말고 되도록 서늘하게 섭취하는 것이 영양분을 제대로 얻을 수 있는 방법이며 로즈힙 퓨레 주스를 그냥 마셔도 좋지만 샐러드 소스나 빵에 잼처럼 발라먹어도 맛있습니다. 다만 로즈힙 퓨레 주스 그대로 마시는 것이 가장 흡수율도 높고 효과가 좋다고 합니다.

 

 로즈힙 퓨레 하루 권장섭취량 기준은 1일 2잔 이내라고 하며 만일 로즈힙 분말 복용을 원하는 사람들은 1회 1 티스푼을 50ml 이상 물에 탄 후 희석해서 로즈힙 퓨레 티로 마시면 되며 1 티스푼 정도만 드시는 것을 권장드립니다.

 

 로즈힙 엘라스틴 부작용

 로즈힙의 경우 마셔도 딱히 별 다른 큰 부작용이 보고된 적은 별로 없다고 하기 때문에 안심하고 마셔도 좋은데 다만 과다하게 복용하면 변비와 설사, 구토, 복통 등의 부작용을 유발할 수 있고 만일 장미에 관련된 알레르기 등을 지닌 체질이라면 피부 두드러기, 가려움증 등 피부와 관련된 부작용이 생길 수 있습니다.