프랑스 라벤더꿀 효능 당뇨 부작용 쿠마린 먹는법

꿀은 인류의 생존에 오랫동안 도움을 준 고마운 천연 식품입니다. 꿀벌이 꿀을 채취하는 지역과 해당 꽃과 나무 등 식물 종류마다 종류가 많습니다. 그중에서도 프랑스 라벤더꿀 효능 당뇨 부작용 쿠마린 먹는 법 알아보겠습니다.

프랑스 라벤더꿀 추천

라벤더꿀이란 지중해 원산의 보랏빛 허브 식물인 라벤더 꽃에서 꿀벌들이 채밀한 프리미엄 천연 벌꿀을 뜻합니다. 대표 생산지는 프랑스 남부 프로방스 지역이 대표적으로 꽃향이 진해서 향기롭고, 단맛이 강하지 않으면서 점성이 높으며 입안에서 특유의 톡 쏘는 맛 덕분에 풍미가 굉장히 좋습니다.

특히 첨가물 없이 자연 그대로 얻은 벌꿀로 섭취 시 안전성이 높고, 우리 몸에 좋은 각종 영양성분 역시 풍부하게 함유되어 있습니다. 쿠마린 함량이 높고 폴리페놀과 플라보노이드, 비타민C, 아미노산, 효소, 미네랄 등 각종 영양소의 공급원으로 훌륭합니다.

라벤더꿀 효능

1. 항노화 식품

프랑스 라벤더꿀 효능 통해서 회춘을 원하는 분들의 젊음을 되찾는데 기여 가능합니다. 플라보노이드와 폴리페놀 등의 천연 항산화제가 몸속에서 발생하는 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 주름 개선과 노화를 늦추는데 기여하는 항노화에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 중장년층은 일상에서 각종 요인으로 염증성 물질이 쌓이고, 건강을 위협하는 만성염증에 시달리게 됩니다. 이때 라벤더꿀 특유의 항염증 성분이 관절과 피부 등 신체 곳곳의 염증을 줄이고, 신체 기능을 젊고 건강하게 유지하는데 기여합니다.

2. 피부 미용

라벤더꿀의 플라보노이드는 외부 자극과 자외선으로 인한 피부 손상을 막고, 색소 침착을 억제하여 맑은 피부톤 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또 예민한 상태의 피부를 진정시키는 성분도 함유하고 있으며 피부트러블을 완화하는 항염 효과도 기대 가능합니다.

한편 피부에 수분을 끌어당기는 성질이 있어 보습을 도와 피부를 촉촉하게 유지하고, 피부 장벽 강화 작용을 수행합니다. 비타민C 역시 포함하고 있으므로 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 면역력 증강

라벤더꿀에 들어있는 천연 항산화 물질들은 몸속 활성산소 제거를 도와 면역 세포의 기능을 원활하게 유지합니다. 게다가 염증 때문에 면역력이 저하된 사람들이 섭취하면 좋은 항염증 성분이 풍부하여 자연스러운 면역력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 우리 면역 기능의 약 70% 수준과 관련 있는 장내 유익균을 증가시켜 간접적인 면역력 향상에 기여 가능합니다. 또 항균 항바이러스 능력을 가지고 있어 바이러스와 박테리아 등 유해균의 침입을 막는 역할을 수행하고 백혈구의 기능을 활성화시켜 면역체계를 강화하는 효과도 지녔습니다.

4. 심혈관 건강 보호

라벤더꿀 효능 핵심성분인 쿠마린에 주목해야 하는데 이 물질은 혈전 생성 억제 작용으로 혈류 흐름을 활발하게 유지하도록 돕는 작용을 합니다. 그리고 혈관의 노화를 예방하고 혈관 벽 손상을 방지하여 탄력도 회복시켜 줄 수 있습니다.

특히 다량의 폴리페놀 화합물이 혈관 내 염증 발생을 억제하며 혈관의 확장을 도와 혈압 수준 안정화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 한편 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 혈관 건강을 보호하는데 도움을 줍니다.

5. 간 기능 회복

라벤더꿀 속 항산화 물질이 유해산소로부터 간세포 손상을 방지하고, 항염 작용을 통해서 간 내 염증 반응도 줄여 간의 부담을 완화합니다. 이는 간의 해독 능력을 향상해 알코올과 독소를 외부로 배출하고 간 효소 수치를 조절해 간 기능 회복과 피로회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 심신 안정 효과

라벤더 향을 내는 쿠마린과 같은 성분들은 신경안정과 연관이 깊습니다. 기본적으로 중추신경계를 진정시키는 효과를 지니고 있어 불안하고 긴장된 마음을 안정되게 돕고, 숙면 유도에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히 행복호르몬으로 불리는 세로토닌 등 자율신경 호르몬의 분비를 자연스럽게 촉진하여 행복감을 느끼게 만들고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추어 스트레스 해소와 정신적인 피로 회복에 효과적입니다.
질환을 예방하고 치료하기 위한 의약품이 아니며 식품입니다.

 

라벤더꿀 당뇨

혈당관리가 중요한 당뇨인은 당을 함유한 라벤더꿀 섭취에 주의가 필요하나 정제 설탕보다 혈당지수가 낮고, 자연 유래 성분이 풍부하여 대체당으로 소량 활용하는 것은 긍정적으로 작용할 수 있겠습니다.

무엇보다 핵심성분은 간접적으로 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있는 환경을 조성해 인슐린 기능을 개선시키고 약간의 혈당 안정화에 기여합니다.

라벤더꿀 부작용

• 혈당이 불안정한 상태 거나 당뇨인은 혈당을 높일 수 있어 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 과잉 섭취는 복부팽만감과 설사 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 가능성이 있어 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
• 꿀, 꽃, 식물 알레르기가 있는 체질은 두드러기 등 과민반응을 일으키는 경우가 있으므로 주의가 필요합니다.
• 1세 미만 영유아는 섭취를 피하고, 5세 미만 어린이와 특정질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

 

라벤더꿀 먹는 법

• 변질 가능성이 있어 쇠숟가락이 아닌 나무수저로 떠서 먹는 게 바람직합니다.
• 프랑스 라벤더꿀 원산지를 확인하고, 안전한 제조 시설에서 생산되는 제품인지 살피세요.
• 라벤더꿀 하루 권장 섭취량 1스푼 복용이 권장됩니다.
• 아침이나 운동 전후, 수면 전 섭취가 추천됩니다.

의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.