깔라만시 원액 효능 다이어트 복용법 부작용

 우리 몸의 독소들을 배출시키는 해독주스 재료로 인기가 많은 약간 신맛이 나는 초록색 과일인 깔라만시, 이 과일은 ' 신의 선물 '이라 불릴 정도로 건강에 좋은 각종 효능을 지니고 있습니다. 특히 깔라만시 다이어트 주스가 인기가 많은데 우리 몸의 지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 오늘은 깔라만시 원액 효능 및 부작용과 깔라만시 다이어트 복용법 등 정리하겠습니다.

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 신의 선물 깔라만시

 

 깔라만시는 연예인들의 몸매 관리 비결로 알려지며 2016년을 시작으로 한국에서 서서히 인기를 얻으며 깔라만시 다이어트, 깔라만시 디톡스 주스 등으로 유행을 타기 시작했습니다. 동남아시아가 원산지이며 특히 베트남에서 국민 과일 중 하나로 꼽히며 크게 사랑받고 있는데 품종은 금귤과 감귤의 혼합종에 속한다고 합니다.

 모양은 레몬과 흡사하며 다만 색이 녹색을 띠는 게 특징인데 비타민C 함유량이 무려 레몬의 30배에 달 할 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 또 각종 영양 성분도 많은데 비타민 p로 불리는 헤스페리딘, 비타민A, 칼슘, 아연, 마그네슘, 포타슘, 철분, 폴리페놀 등 정말 다양한 성분들로 이루어진 건강에 좋은 과일입니다.

 깔라만시 원액 효능

깔라만시 효능

 

< 다이어트 효과 >
 깔라만시 효능 중 대표적인 효과는 체중감량입니다. 깔라만시는 100g당 칼로리 열량이 불과 30g 수준인 저열량 과일입니다. 게다가 다이어트에 중요한 식이섬유가 많아서 과식을 방지하고 비타민C는 신진대사를 돕고 지방의 연소를 돕는 효과가 있습니다. 깔라만시 다이어트 주스로 몸무게를 감소시켜 보세요.
< 노화방지 >
 깔라만이 원액 효능 효과는 노화방지 효과도 지녔습니다. 풍부한 비타민C와 폴리페놀 함유량은 뛰어난 항산화 작용을 발휘하고 노화의 원인인 활성산소를 억제시키고 따라서 노화를 방지하게 도와줍니다.

< 피부미용 >
 깔라만시 원액 효능 가운데 피부미용 효과도 있는데 비타민C가 레몬의 30배나 들어있어서 피부에 좋은 콜라겐이 생성되는 것을 촉진하고 피부를 탄력감 넘치도록 건강하게 개선시켜줍니다. 게다가 피부의 염증성 질환들을 완화하고 피 부질 균을 예방해서 아토피 등 각종 피부질환 개선에도 좋습니다.

< 안구 건강 >
 깔라만시 원액 효능 가운데 눈 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다. 비타민A가 풍부해서 눈의 피로를 풀어주는 역할을 수행하고 로돕신 생성을 촉진해서 시력을 보호하고 시력저하를 방지하며 안구건조증, 백내장 등 다양한 눈 관련 질환들을 예방할 수 있다고 합니다. 안구 건강에 굉장히 좋은 과일입니다.

< 디톡스 주스 >
 깔라만시 효능은 간 건강에 좋습니다. 헤스페리딘 성분이 간세포 손상을 막고 활성화해서 간 기능을 향상해줍니다. 간에서 중금속, 미세먼지, 각종 노폐물 등 독소를 배출시키고 해독하며 알코올도 분해해서 숙취해소 효과도 탁월합니다. 간을 보호하고 간을 튼튼하게 개선시켜줍니다.

< 면역력 강화 >
 깔라만시 효능 중 탁월한 면역력 강화 효과가 있습니다. 다량의 비타민C는 체내 대사작용을 돕고 신체를 튼튼하게 만들며 면역력을 길러서 세균과 바이러스에 대한 저항력을 향상해줍니다. 감기를 예방하고 각종 질병을 예방할 수 있도록 만들어줍니다.

< 빈혈 개선 >
 깔라만시 영양 성분은 철분과 마그네슘, 아연 등이 풍부합니다. 충분한 철분 섭취는 어지럼증을 완화하며 빈혈을 개선시켜 줄 수 있습니다. 특히 자주 두통을 겪는 사람들도 두통 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 깔라만시 원액 복용법

깔라만시 복용법

 

 깔라만시 같은 경우 레몬처럼 산도가 높은 과일로 주로 원액을 만들어서 복용합니다. 따라서 이용법도 레몬과 흡사한데 주로 물에 깔라만시 원액을 1:5 정도 비율로 타서 잘 저은 후 희석시켜 먹는 것이 좋습니다. 만약 평소 위장이 약한 사람이라면 1:10 정도로 더 희석해 드시는 게 좋고 레몬즙처럼 생선이나 육류 등에 몇 방울 떨어뜨려서 드셔도 됩니다.

 깔라만시 부작용

 

 깨어나자마자 먹으면 위산에 의해 위벽과 위에 손상이 생길 수 있습니다. 공복에 드시면 속 쓰림을 유발하며 위장이 약한 사람은 의사와 상담 후 복용 유무를 정해야 합니다. 과다 섭취는 매우 위험하니 소량씩만 드세요.