결명자 차 효능 부작용 당뇨에 좋은 차

 결명자차는 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 결명의 씨앗으로 차를 끓여서 마시면 각종 질병 예방에 좋고 결명자는 한의학에서 약재로 자주 쓰이고 있습니다. 결명자 차 효능 부작용 알아보고 왜 당뇨에 좋은 차 중 하나인지도 정리해보겠습니다.

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 결명자란?

 우선 결명자란 콩의 종류에 속하는 한해살이 식물인 결명의 씨앗을 뜻하며 명칭에서 보이듯 눈을 밝게 만드는 씨앗이란 의미를 품고 있습니다. 우리가 잘 아는 강낭콩이랑 흡사하게 꼬투리 안쪽에 씨앗을 맺으며 꼬투리 내부에 작은 씨앗 알맹이가 20~40개 정도 들어있습니다.

 

 이 씨앗이 건강에 좋아서 식용으로 먹는데 다만 너무 딱딱하므로 볶아서 결명자 차 등으로 끓여먹습니다. 결명자 영양 성분은 비타민C와 비타민A가 풍부하며 베타카로틴, 오브 투신, 안트라퀴논, 에모딘 등의 성분이 주로 들었으며 단백질과 식이섬유도 무척 풍부합니다. 동의보감을 보면 결명자는 성질은 차갑고 짠맛과 쓴맛이 나며 독은 지니고 있지 않다고 쓰여있습니다.

 결명자차 효능 정리

결명자차 효능

 결명자차 효능 우선은 눈 건강에 아주 좋은 영향을 끼치는 차입니다. 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 성분과 베타카로틴은 눈에 쌓여있는 피로를 해소시키고 시력저하를 방지하는 효과가 있습니다. 눈을 밝게 하는 씨앗이란 이름처럼 우리 눈에 매우 좋으며 백내장, 안구건조증, 야맹증을 비롯한 다양한 안구질환을 예방하고 눈을 보호하고 눈 건강을 증진시킵니다.

 결명자차 효능 중 장 건강 증진 효과도 기대할 수 있습니다. 결명자는 식이섬유가 풍부하고 안트라퀴논 등은 장을 자극해서 장의 연동은 동을 활발하게 개선시키고 배변활동을 도와주기 때문에 장의 기능을 높여 장 건강에 좋고 변비를 예방하며 각종 장 트러블을 예방해줍니다.

 

 결명자차 효능 가운데 오브 투신, 루프 로프 사린 성분이 혈관에 굉장히 좋은 역할을 수행합니다. 바로 혈액의 순환을 개선시켜서 혈관 속에 혈액이 뭉쳐서 만들어지는 혈전을 방지하고 혈압과 콜레스테롤 조절을 도와 고혈압 및 동맥경화 등 심혈관질환을 예방하며 혈관을 튼튼하게 보호하는 효과가 있습니다.

 

 결명자차 효능 하나로 간에도 좋은 작용을 해줍니다. 중국의 동의보감이라 할 수 있는 본초강목을 살피면 결명자가 간열에 좋다고 기록되어 있습니다. 간에 쌓여있던 열은 내려주고 깨끗하게 간을 개선시켜 준다고 되어있으며 간 기능을 향상하고 독소를 해독하며 음주 후 숙취해소에도 탁월하다고 합니다.

 

 결명자차 효능 효과는 빈혈을 개선하고 정신건강을 다스리는데 도움을 줍니다. 철분이 굉장히 풍부하기 때문에 자주 어지럼증을 느끼시는 분들이 섭취하면 빈혈 개선에 도움을 주고 두통이 있는 사람에게도 완화시켜줍니다. 또 스트레스를 해소하고 안정감을 줘서 불면증일 때 숙면을 잘 취할 수 있도록 도와줍니다.

 

 결명자차 효능 가운데 꾸준히 마셔주시면 위 건강에 도움을 받으실 수 있습니다. 결명자차 성분들은 위를 튼튼하게 개선하고 다양한 위질환을 예방하며 소화를 돕고 위벽을 위산으로부터 보호하며 복부 팽만감이 느껴질 때도 완화시켜줍니다.

 결명자차는 구강건강에도 이롭습니다. 강력한 살균작용 효과를 지녔으며 구강에 존재하는 각종 세균과 바이러스, 박테리아 등을 사멸시키는데 도움을 주고 입속 면역력을 길러주어 구내염 등을 예방하고 또 입냄새 제거에도 효과적이라고 합니다.

 

 결명자차 당뇨에 좋은 차 중 하나입니다. 결명자와 당뇨 개선 효과는 매우 잘 알려져 있으며 췌장에서 분비되는 인슐린의 조절을 돕고 콜레스테롤과 혈압을 낮추어 당뇨 합병증 예방에도 효과적입니다. 당뇨 전 단계인 분들이 드시면 특히 좋다고 합니다.

 결명자차 먹는 법

결명자 차 먹는법

 결명자차 먹는 법 우선 결명자는 딱딱해서 한번 볶아서 끓여주셔야 합니다. 약불로 기름 없이 5분 정도 볶고 주전자에 물 1L와 밥 수저로 결명자 2스푼을 넣어 15분 정도 끓여주세요. 식힌 후 결명자는 건져내고 결명자차 하루 3잔 이내로 마시면 됩니다.

 결명자차 부작용

 

 결명자차 부작용 중 우선 몸이 서늘한 사람은 과다 섭취를 할 경우 복통과 구토 등의 위장장애가 발생할 수 있고 저혈압인 분들은 혈압을 감소시키는 결명자 효과가 역효과를 낼 수 있습니다.