ptsd 뜻 외상 후 스트레스 장애 원인 증상

 간혹 무심코 사용하는 ptsd란 단어의 뜻 알고 계신가요. 물론 다들 어느 정도 알고 계시겠지만 완전히 정확한 의미와 이것이 어떤 문제를 일으키는지 ptsd 뜻 외상 후 스트레스 장애 원인 증상 정리해보겠습니다.

 PTSD 뜻 알고 싶어요

 PTSD는 살아가면서 매우 충격적인 어떤 일과 괴로운  사건 사고를 경험하고 그 일을 계기로 엄청난 괴로움과 스트레스 등을 겪는 정신적이고 신체적인 모든 증상을 통틀어서 말하는 의미이고 정식 명칭은 외상 후 스트레스 장애로 부릅니다.

 외상 후 스트레스 장애 원인

 흔히 PTSD란 우선 외상에 대해 알아야 그 원인을 알 수 있습니다. 보통 충격적이고 스트레스가 심한 사건들을 모두 합쳐서 외상으로 표현하는데 사실 심리적인 의미에서 외상은 좀 더 심화된 개념으로 생각할 수 있습니다.

 ' 어떤 경우에 PTSD가 생기나요? ' 묻는다면 쉽게 그 원인을 정리하면 죽음과 연관이 있거나 또는 성과 관련이 되어 있는 범죄와 노출이 되거나 이런 문제를 내가 겪거나 혹은 주변 사람이 그런 일을 겪은 것을 알게 되거나 이런 경우를 보통 정확하게 외상을 입었다고 표현합니다.

 물론 이런 사건들을 통해 외상을 겪었다고 해도 모두가 외상 후 스트레스 장애를 진단받는 것은 아니며 보통 연구마다 차이는 있지만 15%~24% 정도로 5명 중 1명은 PTSD 증상이 나타난다고 하는데  사실 적은 비율이 아니고 상당히 발생빈도가 높은 편이라고 볼 수 있습니다.

 PTSD 증상 진단기준 4가지

 1. 재경험

 외상 후 스트레스 장애가 생기면 나타나는 증상 중 대표적인 것으로 재경험이 있습니다. 한마디로 회상이 되는데 내가 원하지 않는데도 트라우마가 된 어떤 그 당시의 일이 계속 떠오르거나 꿈을 꾸면 심각한 악몽을 꾸는 경우도 많습니다.

 또 영화를 보면 자주 나오는데 사이렌 소리를 들으면 누군가가 나를 죽이러 다가오는 소리로 인식해서 구석에 숨거나 소리를 지르는 등 일종의 플래시백 증상들이 나타나기도 하고 땀을 굉장히 자주 흘리거나 하는 생리적인 반응도 재경험 증상으로 볼 수 있습니다.

 2. 회피 반응

 회피 반응이란 단어 그대로 내가 어떤 특정 사고를 당했을 때 그 장소에 못 가는 증상으로 해당 장소에 가면 손발이 덜덜 떨리고 가슴이 두근거리거나 해당 사건과 연관된 사람을 만나지 않거나 연락을 피하는 등의 행동들을 회피 반응입니다.

 3. 사고의 과정이 바뀌는 증상

 이 PTSD 증상은 인지력이든 또는 감정적으로든 사고에서 뚜렷한 변화가 발생하는데 특히 기억장애가 나타날 수 있습니다. 해당 사건에 대한 기억이 사라지거나 아니면 긍정적이던 사람이 매우 부정적인 사람으로 변하고 누구도 믿지 못하며 스스로는 자신만이 보호할 수 있다고 생각하는 등 사고방식이 완전히 달라질 수 있습니다.

 4. 각성의 변화

 마지막 외상 후 스트레스 장애 증상은 각성의 변화로 내가 지나치게 예민해지거나 아니면 주변에 살짝만 건드렸는데 매우 크게 놀라거나 수면에 문제가 생겨서 잠을 자기가 힘들거나 아니면 너무 과하게 잠을 자는 등 생리적 각성 반응의 변화가 있을 때 PTSD 증상으로 진단을 내릴 수 있다고 합니다.

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 ptsd 증상들도 어떤 사건 사고를 겪었는지에 따라 다르다는 연구결과도 있는데 주로 사고를 겪은 사람들은 신체적인 문제에 대한 걱정이 많았고 반면 전쟁을 경험한 분들은 내적인 좌절과 분노 피해의식 등의 결과 값이 높게 나왔다고 합니다.

 이것을 보면 사고는 내가 어떻게 하면 피할 수 있지 않았을까란 생각으로 신체적인 자기 방어 증상들이 크게 나타나는데 비해 전쟁은 내가 어떻게 해도 피할 수 없는 주변 사람의 죽음이 연달아 터지기 때문에 무기력한 마음이 들고 정신적으로 좀 더 증상들이 나타나는 것 같습니다.

 이런 외상 후 스트레스 장애 증상들은 사건이 생기고 한 달 후 또는 1년 이상이 된 경우에도 계속 발생할 수 있고 사건에 대한 기억이 계속 떠오르는 등 사람마다 다른 괴로운 증상들이 나타나는 정신적인 장애입니다.

 

 PTSD 치료 방법

 PTSD를 치료하는 방법은 인지행동 치료를 포함한 정신치료 요법, EMDR이란 사건의 부정적 감정과 기억 등을 떠올리게 만든 후 연속적으로 빠른 안구운동을 하면서 느끼는 이미지, 감정 등을 이야기하는 방법을 시행하고 항우울제, 신경안정제, 수면제 등 약물치료를 통해 치료하게 됩니다.