4세대 ntg 오메가3 효능 먹는시간 부작용 정리

오메가3를 영양제로 섭취하는 가정이 정말 많이 있습니다. 이 불포화지방산은 혈관건강은 물론 두뇌건강을 비롯한 여러 부분에서 도움을 줄 수 있습니다. 그중 4세대 ntg 오메가3 효능 먹는 시간 부작용 정리해 보겠습니다.

4세대 ntg 오메가3란

지용성 성분인 오메가3는 물과 만나도 잘 녹지 않는 특성상 흡수율을 최대한 높인 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 단점을 커버하기 위한 여러 종류의 오메가3 종류가 연구되고 등장했는데 최근 주목받는 것이 4세대 ntg 오메가3 원료입니다.

먼저 1세대 TG형 오메가3는 몸속 흡수율은 높지만 몸에 나쁜 포화지방산을 함께 섭취해야 하는 단점을 지니고 있었습니다. 이후 나온 2세대 EE형 같은 경우 포화지방산을 제거하여 알코올을 첨가해서 만든 순도를 높인 형태입니다.

그리고 여기서 더 발전하여 불포화지방산만 추출하고 순도와 흡수율을 모두 높인 3세대 알티지오메가3가 가장 대중적으로 쓰이고 있습니다. 마지막으로 ntg오메가3 원료는 화학적 공정이 적고 최대한 자연상태 그대로 섭취 가능합니다.

오메가3 함량이 높은 것은 물론 우리 신체와 동일한 구조를 지닌 TG형태를 함유하고 있으므로 생체 이용률도 높고 흡수도 잘 이루어집니다. 다양한 미세조류 가운데 스키조키트리움 1종에서 오메가3를 추출하여 최대한 자연 그대로의 오메가3 위주로 섭취 가능한 장점을 지녔습니다.

ntg 오메가3 효능

불포화지방산은 나쁜 지방의 감소를 도와주고 잘 굳지 않는 특성을 지녔습니다. 혈중 중성지질 관리를 위해 섭취 가능하며 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 증가시켜 줄 수 있다고 합니다. 즉 혈관을 깨끗하게 청소하도록 돕고 혈액순환 촉진을 통해 혈관건강에 이로운 작용을 해줄 수 있습니다.

42인의 고지혈증 성인남녀를 대상으로 8주의 기간 동안 오메가3를 꾸준하게 섭취하게 한 인체적용시험 결과 중성지방 수치 48% 감소, LDL 콜레스테롤 30% 감소, 혈액 염증 87% 감소한 것으로 나타났다는 연구결과가 존재합니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: Ref,16 캐나다토론토대학교, Mol Cell Biochem, 2014

오메가3는 장건강 케어 목적으로도 자주 섭취합니다. 우리의 혈중 오메가3 수치가 높으면 신체의 각종 염증과 과체중 위험을 낮추는데 도움을 주는 장 내 유익균 증가에 도움을 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 건강한 장 환경을 조성해 주고 장내 산화를 줄여 염증을 억제하기 때문에 장건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

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신체 전반적인 대사에 오메가3가 관여할 수 있는데 이런 불포화지방산 부족은 포도당 대사 및 지질 대사가 원활해지지 못하게 만들기 때문에 잘 채워주는 것이 좋습니다. 신진대사를 활성화시켜 지방을 연소시켜 태우는 것을 돕고, 지방의 산화를 통해 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

관련된 연구를 보면 40인의 비만 성인을 대상으로 8주의 기간 동안 매일 오메가3를 꾸준하게 섭취하게 한 인체적용시험 결과 체중, 허리둘레, 엉덩이둘레 등 다이어트 관련 지표가 유의적으로 개선에 도움을 준 것으로 나타났다는 연구결과가 존재합니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.

우리의 뇌세포는 오메가3로 둘러싸여 있습니다. 신경세포 간의 교류가 원활하려면 충분한 DHA가 풍부하며 따라서 두뇌건강을 위해 오메가3를 꾸준하게 보충하는 것은 도움이 됩니다. 뇌의 혈류 공급도 원활하게 해서 두뇌에 산소와 영양분을 전달하고 뇌 기능을 향상해 기억력 개선에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있다고 합니다.

그리고 오메가3 섭취로 피부의 염증을 관리하고 피부조직의 재생과 회복에도 도움을 얻을 수 있으므로 피부미용에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 또 안구가 침침하고 건조한 상태가 되는 것을 방지해 줄 수 있어서 눈건강 관리를 원하는 사람들도 약간의 도움 목적으로 섭취 가능하겠습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 효능 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

4세대 ntg 오메가3 먹는 시간

• 보통 지용성인 오메가3는 공복보단 식후에 섭취하는 것을 좀 더 권장됩니다.
• 산패의 위험이 있으므로 꼭 냉장보관 후 섭취하고 비타민E가 포함된 제품을 고르는 것을 권장드립니다.
• ntg 폼 오메가3가 맞는지 확인하고 식약처로부터 안전성과 기능성도 인정받았는지 살펴보세요.
• 오메가3 하루섭취량 보통 1,000mg 수준을 권장합니다.

 

ntg 오메가3 부작용

• 과다섭취는 당연히 복부팽만감 등 여러 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 어류 알레르기가 있거나 특이체질이라면 주의가 필요하며 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 빈속에 섭취 시 속이 불편한 경우 식후 섭취하시길 바랍니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 해당 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 글입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.