코 면역 유산균 효능 부작용 복용법

코면역유산균은 이름 같이 코와 연관된 면역력 관리에 도움을 줄 수 있는 유산균입니다. 특히 알레르기성 비염을 비롯한 증상들의 완화 목적으로 섭취하면 좋습니다. 이번 글은 코 면역 유산균 효능 부작용 복용법 포스팅을 작성해 보겠습니다.

코면역유산균이란?

일반적인 유산균은 대게 장 건강을 케어하는 역할이 주목적인데 코면역유산균은 근본적인 코 건강 개선에 도움을 줄 수 있게 만든 맞춤형 원료입니다. 대표적으로 식품의약품안전처로부터 '면역 과민 반응에 의한 코 상태 개선에 도움을 줄 수 있음' 기능성 인정 유산균주를 함유하고 있습니다. 이런 균주들이 면역체계를 균형 있게 조절하도록 도움을 주는 효과가 탁월합니다.

코면역유산균 효능

코유산균은 장건강은 물론 면역 체계 관리까지 도와줄 수 있습니다. 특히 비염이나 코막힘, 재채기 같은 증상 등 코 건강 관련한 문제가 있는 사람들의 건강관리에 도움을 줄 수 있는 유산균입니다.

1) 알레르기성 비염 증상 완화

알레르기 비염을 관리하고 싶은 경우 염증 반응을 줄이는 것이 핵심입니다. 코면역유산균은 코 점막에 직접적으로 작용해 염증성 사이토카인을 억제하고 염증 반응을 억제하는 효과가 있습니다. 알레르기 반응을 줄이는데 기여해 알레르기성 비염 개선을 돕고, 약해진 코 건강도 챙기는데 도움을 줍니다.

또한, 2년 이상 비염을 실제로 앓은 환자들을 대상으로 코면역유산균을 섭취시킨 인체적용시험에서 섭취군의 코 막힘, 콧물, 재채기 증상이 호전을 보였고, 알레르기 비염 증상 약 20.9% 개선에 도움을 준 것으로 나타났다는 연구결과도 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: 유럽 알레르기 임상 면역학회(2020)

 

2) 면역력 강화

코면역유산균은 우리 장속 유익균의 비율을 높여 면역 세포의 활성화에 도움을 줍니다. 이는 항바이러스 및 항균 효과로 외부 병원체로부터 신체를 보호하는 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 코 점막의 보호력을 강화시켜 바이러스나 박테리아 등의 공격을 막는 역할을 기대 가능합니다.

3) 배변활동 원활

우리가 유산균을 생각하면 가장 먼저 기대하는 프로바이오틱스 기능도 그대로 기대할 수 있습니다. 코면역유산균 효능 같은 경우 장내 유익균의 증가와 유해균 억제를 통해 장내 개선 효과도 얻을 수 있습니다. 장 건강 증진 및 배변활동 원활에 도움을 주며, 소화 촉진도 도와줄 수 있습니다.

4) 피로 유발 물질 억제

각종 스트레스와 불규칙한 생활은 피로 유발 물질인 활성산소를 증가시키는 원인이 됩니다. 코면역유산균은 장내 유익균을 늘려 항산화 작용을 활성화해 활성산소를 억제하여 피로 유발 물질은 억제하며, 에너지 대사는 촉진해 피로 회복에 기여할 수 있습니다.

5) 정신 건강 안정화

장과 뇌는 연결되어 있다는 장-뇌 축 이론이 있을 정도로 장 내 환경을 잘 관리하는 것은 정신적 안정에 기여합니다.  장이 건강한 상태로 유지되면 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 원활한 생성을 돕고, 스트레스 해소와 기분을 풀어주는데 긍정적인 영향을 미칩니다.

6) 콜레스테롤 개선

코면역유산균은 활성산소를 제거해 혈관의 산화 스트레스를 줄이고, 염증으로 인한 손상을 줄여 혈관 벽의 보호를 도와줍니다. 또한, 장 내 환경이 개선되면 LDL 콜레스테롤은 낮추고 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 우리 혈관건강을 건강하게 보호하도록 도와줄 수 있습니다.

코면역유산균 복용법

부작용은 최소화하고 효과는 극대화하기 위해 올바른 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.

1) 복용 시간

• 일정한 시간을 정해서 섭취하는 것이 좋고, 아침 식사 30분 전에 공복 상태에서 복용하면 효율적이라고 알려져 있습니다.

2) 하루 권장 섭취량

• 프로바이오틱스 일일 섭취량은 1억~100억 CFU 수준이며, 제품에 표기된 권장량을 지켜 복용하는 것이 중요합니다. 코면역유산균 제품은 보통 1~2 캡슐 정도 물과 함께 복용하시면 되겠습니다.

3) 제조 시설 확인

• HACCP 인증 혹은 GMP 인증 제조 시설에서 제조된 제품인지 확인하는 것이 중요합니다.
• 인공 감미료나 불필요한 첨가물이 적은 제품을 고르세요.

 

코면역유산균 부작용

일반적으로 안전하나, 일부 체질에는 과민반응을 일으키는 경우가 있으므로 주의가 필요합니다.

1) 과다 섭취 주의

• 적정섭취량을 초과해 너무 과잉 섭취하는 경우 복통과 복부팽만감 등 여러 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.

2) 알레르기 반응

• 간혹 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으키는 경우가 있을 수 있습니다. 특정 성분에 대한 알레르기가 있거나 특이체질이라면 주의가 필요하며 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

3) 특정 의약품 복용 군

• 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 임산부와 수유부 역시 섭취 전 담당의와 상의하여 결정하는 것이 현명합니다.

코면역유산균은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 의료 관련 종사자의 경우 의견을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.