모어트루 캄포레 성분 복용법 부작용 스트레스 조절 영양제

 현대인들의 건강을 해치는 요인들은 매우 다양하지만 요즘 심각하게 대두되고 있는 것이 바로 일상 속의 극심한 스트레스로 인한 불안, 초조, 긴장 등 정신적인 고통입니다. 오늘은 스트레스 조절을 돕는 영양제 모어트루 캄포레 성분 복용법 부작용 정리해 보겠습니다.

 모어트루 캄포레 성분 구성

 

 이 건강기능식품은 다른 성분 없이 주원료로 L-테아닌 단독제제로 성분을 함유하고 있는 제품입니다. L-테아닌의 경우 식약처가 기능성이 있다고 인정한 개별인정형 원료로 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 우리가 흔히 아는 녹차 속에 들어있는 아미노산 성분을 의미합니다.

 L-테아닌이란 무엇인가요?

 동맥나무와 산다화를 제외하면 거의 존재하지 않는 특수한 아미노산으로 주로 녹차에 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 녹차의 줄기나 잎에 저장이 되고, 나중에 우리가 흔히 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알고 있는 카테킨을 만드는 재료로 사용되기도 합니다.

 보통 녹차 200ml 한잔 기준으로 테아닌이 25~60mg 정도 들어있는데 이렇게 테아닌을 섭취하면 우리의 뇌로 30분 안에 들어와서 5시간 수준 효과가 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 우선 알파파란 집중력과 정신이완에 관련이 깊은 물질을 증가시키는 역할을 수행하고 이를 통하여 기억력 개선에 도움을 주고, 특히 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 관련 연구논문을 보면 테아닌을 250mg 정도 섭취하면 글루메이트란 뇌 속에서 흥분과 스트레스에 관여하는 물질의 작용을 억제시키는데 도움을 줘서 스트레스를 조금 완화하고 마음을 릴랙스 시켜 긴장을 풀어주는 것으로 보고되었습니다. 또 알파파가 활성화되면 집중력이 증가된다는 연구결과도 다수 존재합니다.

 특히 스트레스로 인해서 마음이 긴장되고 불안하면 신경이 예민해지니깐 당연히 숙면을 방해하고 밤에 잠을 잘 못 이루는 사람들이 많은데 이렇게 밤에 잡생각이 많고 긴장으로 인하여 가슴이 두근거릴 때 L-테아닌을 섭취하는 것은 스트레스로 인한 긴장을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으므로 숙면에도 어느 정도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 관련 연구내용을 보면 30~55세 사이의 건강한 사람들을 대상으로 L-테아닌을 함유한 기능성 음료를 경구 투여한 결과 정신적 이완 및 집중력을 강화시켜 주는 뇌의 알파파가 증가하고, 이때 불안이 동반되면 알파파 증가 효과가 더 향상된 것으로 나타났습니다. 또 개인의 피로도 자각의 개선에도 도움을 줄 수 있다고 보고되었습니다. 물론 연구결과는 조건과 대상마다 달라지기 마련이라서 참고만 하시길 바라며  본 내용은 제품과는 무관한 원물의 이해를 돕기 위한 건강정보입니다.

 알파파란 무엇인가요?

 우리 뇌파에는 크게 감마파, 베타파, 알파파, 세타파, 델타파가 있습니다. 완전히 깊은 잠에 빠진 상태는 델타파로 칭하고, 일을 못할 정도로 아주 졸린 상태는 세타파로 부릅니다. 그리고 알파파는 졸린 상태가 아니고 차분하게 안정적으로 일을 할 수 있는 상태로 집중력도 뛰어나고 심신이 편안한 상태의 뇌파를 알파파로 부릅니다. 제품과는 무관하게 이해를 돕기 위한 건강정보입니다.

 모어트루 캄포레 복용법

 당연히 모어트루 브랜드 스토어에서 정품으로 구매하실 수 있으며 1박스에 350mg 용량의 목 넘김이 쉬운 소형 정제 60정이 들어있습니다. 식물성 캡슐에 성분을 담아서 위장에 부담도 덜 가고, 1 정당 L-테아닌 200mg를 함유하고 있습니다. 일반적으로 L-테아닌 하루권장섭취량 같은 경우 200~250mg가 권장되니깐 이 제품은 1일 1회 1정만 충분한 물과 함께 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다. 복용시간은 자기 전 30분 전 복용을 권장드립니다.

 모어트루 캄포레 부작용

 칸포레 성분인 L-테아닌은 별 다른 부작용은 크게 없지만, 과다섭취하면 어지럼증이나 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다. 임산부와 수유부, 특정 질환이 존재하거나 의약품을 복용하고 계신다면 섭취 전 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

 특이체질이거나 알레르기 체질이라면 원료를 꼼꼼하게 살피시길 바랍니다. 카페인을 함유한 식품과 병용 섭취에 주의할 필요가 있는데 일부 연구에서 테아닌과 카페인을 함께 섭취하면 효과를 떨어뜨리는 것으로 보고되었습니다. 본 제품은 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 어디까지나 건강유지 목적으로 보조적으로 섭취하는 건강기능식품입니다. 또 이 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.