장수 상황버섯 진액 효능 부작용 먹는법

 장수 상황버섯 진액 효능 부작용 먹는 법 정리해보겠습니다. 세상에는 수많은 종류의 버섯들이 있는데 그 많은 버섯들 중 가장 우리에게 유명한 약용버섯 가운데 하나가 상황버섯으로 중국의 고서에는 뽕나무에 자란 상황버섯이 죽은 사람도 살린다고 기록되어있을 정도로 약효가 뛰어납니다.

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 장수 상황버섯이란

장수 상황버섯 진액

 장수 상황버섯이란 이름의 의미는 뽕나무에서 자라는 누런색 버섯이라는 뜻을 지녔으며 무게는 가볍고 바깥쪽은 갈색을 띠며 안쪽은 점점 노란색에 가깝고 향을 맡으면 아무 냄새도 나지 않습니다. 장수 상황버섯은 막 자라는 중에는 노란색을 띠지만 자랄수록 갈색이 많아지며 점점 딱딱해지는 특징이 존재합니다.

 목질처럼 변한다고 해서 상황버섯은 목질 진흙버섯이라 불리기도 하며 주로 자작나무, 참나무, 뽕나무 등 다양한 나무에서 기생하면서 성장하며 좋은 영양분을 품게 되는데 특히 이중 야생의 뽕나무에 기생해서 2년 이상 자란 장수 상황버섯은 가장 약효가 좋다고 하며 구하기가 매우 어렵고 귀해서 수백만 원을 호가합니다.

 버섯 중에서도 항암 성분이 가장 풍부한 약용버섯으로 꼽히며 옛날부터 우리 조상들이 최고의 약재 가운데 하나로 꼽았을 정도로 귀중한 취급을 받았는데 요즘에는 장수 상황버섯을 버섯 균을 직접 나무에 주입해 재배하기 때문에 전보다 비싸지 않은 가격에 구매가 가능해졌고 식약처로부터 기능성 원료로 인증까지 받으며 많은 건강식품 제조에 쓰이고 있습니다.

 장수 상황버섯 영양 성분

 제철은 딱히 없으며 우리나라는 물론 중국과 일본에서도 재배되며 귀한 약재 취급을 받을 정도로 이로운 성분들이 많습니다. 식이섬유와 단백질이 풍부하고 비타민A, 비타민B1, B2, B6, 비타민C, 비타민E 등 비타민을 골고루 함유하고 있습니다.

 무기질도 풍부하여 칼슘, 칼륨, 철분, 인, 엽산, 아연 등이 들어있고 항산화 성분에 해당되는 폴리페놀 함량이 100g 기준 자그마치 31.72g을 자랑하고 버섯에 많다고 알려진 베타글루칸 함량이 특히 많은 버섯 중 하나로 슈퍼푸드입니다.

 장수 상황버섯 진액 효능 정리

 

 1. 항암효과
 장수 상황버섯 진액 효능 중 최고는 암세포 성장을 억제시키는 강력한 항암효과입니다. 항산화 성분인 폴리페놀 함량이 표고버섯의 32배, 같은 약용버섯인 영지버섯과 비교해도 6배나 풍부해서 암세포가 재발하거나 몸안에서 증식되는 것을 막아서 유방암, 전립선암, 간암 등 각종 암을 예방해줍니다.

 2. 면역력 증진
 비타민과 각종 항산화 성분이 풍부하기 때문에 우리 체내 면역기능을 향상해주고 몸에 침입을 시도하는 유해균과 바이러스를 억제시켜 신체를 보호하고 감기 같은 질병의 예방을 도와줍니다.

 3. 피로회복제
 장수 상황버섯 진액 효능 같은 경우 단백질과 비타민B 군 함량이 높아서 체내의 에너지 생성을 도와주고 온몸에 에너지를 충전시켜 활력 증진을 돕고 지쳐있던 신체적, 정신적 피로를 풀어주고 스트레스 해소도 도와줍니다.

 4. 노화 예방
 장수 상황버섯 진액 속의 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 통하여 몸의 급속한 노화를 부르는 유해 활성산소 억제를 도와주며 주름과 노화를 방지하고 항균 작용을 통해 피 부질 균에 의해 생길 수 있는 여드름과 각종 피부 트러블 예방을 돕습니다.

 5. 간 건강 개선
 장수 상황버섯 진액 효능 효과는 간 건강 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 중금속과 미세먼지 등 유해독소들을 해독시켜주고 간을 튼튼하고 건강하게 보호하며 간 기능을 향상해 피로를 개선하고 음주 후 숙취해소에도 좋습니다.

 6. 당뇨 개선
 장수 상황버섯은 미네랄 성분들이 풍부해서 소변으로 몸안의 찌꺼기와 나트륨을 밖으로 배출시키는 이뇨작용을 촉진시켜 혈압을 낮추고 고혈압 예방을 돕고 인슐린 분비도 활성화시켜 혈당조절을 통해 당뇨 개선 효과가 있습니다.

 7. 혈관건강
 폴리페놀 함량이 높아 매우 강력한 항산화 작용을 발휘하여 혈중 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮춰줄 수 있고 혈행을 개선하여 혈액응고를 막고 혈전을 녹여 혈관이 확장되면서 동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등 각종 혈관질환을 예방하고 혈관건강을 지켜줍니다.

 8. 다이어트
 장수 상황버섯은 칼로리 열량이 100g 기준 32kcal 수준으로 아주 낮은 반면 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오랫동안 줘서 과식 억제에 도움을 주고 신진대사를 도와 지방을 연소시켜 다이어트에 좋은 버섯입니다.

 장수 상황버섯 진액 부작용

 상황버섯 진액을 너무 복용하거나 오랫동안 장기간 복용하면 오히려 간 손상, 구토, 복통, 속 쓰림 등을 부작용으로 일으킬 수 있고 이것은 상황버섯이 약성이 너무 강해 적정량을 넘긴다면 몸에 과부하가 걸리기 때문입니다.

 특히 심하면 폐질환의 위험을 초래하기도 하기 때문에 주의가 필요하며 성질이 찬 식품이라 손발이 냉하거나 소화기관이 약한 사람들은 소량만 섭취해야 안전합니다.

 장수 상황버섯 진액 먹는 법

 개당 20~30g 무게로 지름이 10cm 근처인 딱딱하고 색이 진하게 노란 상황버섯을 고르는 게 좋고 적어도 2년 이상 재배한 녀석이 약효가 좋습니다. 상황버섯을 진액으로 만들어서 마시면 좋은데 물 2L와 상황버섯 30g을 주전자로 약불에서 물의 양이 반만 남으면 완성입니다.

 잘 달여지면 노란색 진액이 담백하고 구수한 맛을 자랑하는데 한번 사용한 상황버섯을 적어도 3번은 재탕이 가능하고 하루 적정 권장섭취량 200ml를 지켜 식전과 식후 3번으로 나눠서 복용하면 건강에 좋습니다.