알파씨디 효능 알파CD 다이어트 추천 부작용 복용법

최근 서양에서 다이어트 소재로 알파시클로덱스트린 성분이 주목받고 있습니다. 우리 체내 지방 관리에 도움을 주는 보조식품 원료로 평가되는데 이번 글은 알파씨디 효능 알파CD 다이어트 추천 부작용 복용법 알아보겠습니다.

알파CD 다이어트 추천

알파CD의 정식 명칭은 알파시클로덱스트린으로 분자 구조 형태를 뜻하는 알파와 옥수수에서 추출한 전분을 분해시킨 수용성 식이섬유 성분인 시클로덱스트린의 합성어에 해당합니다. 위가 넓고 아래는 점점 좁아지고 가운데는 비어있는 구조를 가지고 있는 것이 특징으로 알려져 있습니다.

이런 분자 구조 덕분에 우리가 섭취한 지방과 결합하여 내부에서 체외로 배출시키는 효과가 있어, 굶지 않는 건강한 다이어트를 원하는 사람들에게 추천되는 보조식품 성분 중 하나로 활용되고 있습니다. 특히 알파CD 다이어트 추천 대상은 평소 기름지고 지방이 풍부한 식사 위주로 먹는 분들께 유익합니다.

한 실험 결과를 보면 알파CD 1g당 약 9g가량의 지방을 결합해서 배출하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다고 보고되었습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: METABOLISM CLINICAL AND EXPERIMENTAL (2013)

알파씨디 효능

(1) 체지방 감소

알파씨디 효능 통해 지방배출에 도움을 얻을 수 있겠습니다. 이는 깔때기 형태의 분자 구조에서 외부는 수용성 물질과 잘 결합되고, 내부의 경우 지용성 성분이랑 결합이 잘 이루어지는 특성을 가졌습니다. 즉 우리가 섭취 후 체내로 들어온 지방과 결합되어 장에서 흡수되지 않고, 체외 배출에 도움을 줍니다.

이를 통해 트랜스지방과 포화지방 등 병든 지방이 체내 축적되는 것을 막아주는 역할을 수행합니다. 또 신체의 지방대사 역시 촉진시켜 지방이 빠르게 에너지로 변화되게 돕고, 지방을 태우는 작용을 통해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

(2) 식욕 조절에 기여

알파CD 효능 중 수용성 식이섬유 역할을 기대 가능하여 위장에서 소화가 이루어지지 않고, 대장까지 도달하여 수분을 빨아들이며 부피가 커지는 특성이 존재합니다. 이를 통해 서서히 소화흡수되어 장시간 포만감을 선사하고, 또 우리가 섭취한 당분과 지방 섭취도 줄여서 식이조절에 기여할 수 있습니다.

(3) 장 내 환경 개선

알파씨디 성분을 섭취하는 경우 우리 장속에서 발효를 거치면서 유익한 균을 증식시키고, 유해균은 억제하여 장 내 환경을 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 단쇄지방산을 생성해서 소화기관을 향상하고, 장벽의 염증을 줄이는데 긍정적인 영향을 미칩니다.

이를 통해 장 건강을 향상하게 도와주고, 배변활동을 원활하게 촉진해 장내 찌꺼기와 노폐물 배출을 돕기 때문에 면역시스템 유지에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

(4) 식후 혈당 스파이크 억제

알파CD 효능 같은 경우 식이섬유의 일종이라서 우리가 섭취 시 체내에 들어온 음식물이 포도당으로 전환되어 쌓여서 혈당이 급격하게 오르는 것을 억제시키는 역할을 해줄 수 있습니다. 또 체내 인슐린 저항성을 낮추는데 기여해서 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

(5) 혈관 청소

알파CD 작용기전 중 하나는 혈액에 흡수돼서 지방과 결합하는 능력이 있어, 혈관에 축적된 지방 제거에도 효과적입니다. 이는 우리 장내에서 콜레스테롤과 중성지방이 흡수되는 것을 막고, 흡착시켜 체외로 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다.

나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 혈관을 깨끗하게 청소하고, 혈액순환 촉진과 혈압 수준 감소를 도와 심혈관 건강 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다.
질환의 치료와 예방을 위한 의약품이 아닌 식품입니다. 효과 유무는 개인에 따라서 달라질 수 있습니다.

알파씨디 부작용

일반식품이라서 보통은 큰 부작용 걱정 없이 복용 가능하나 일부 사람은 부작용이 생길 수 있어 주의를 요구합니다.

(1) 소화 장애

적당한 양을 초과해서 복용하는 경우 복부 팽만감, 복통 등 소화 장애가 발생할 수 있어 주의를 요구합니다.

(2) 알레르기 반응

일부 체질에는 발진, 가려움증 등 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

(3) 섭취 시 주의 대상

임산부, 수유부, 질환보유자, 의약품복용군은 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

알파CD 복용법

(1) 하루 권장량

각종 실험 내용을 토대로 알파씨디 하루 권장량 보통은 6~10g 섭취를 권장드립니다.

(2) 먹는 시간

하루 중 기름지고 자극적인 음식이 많이 포함된 식사 중에 음식에 뿌려 먹으면 효과적입니다. 일반적으로 저녁 식사를 할 때 추천됩니다.

(3) 활용 팁

열심히 운동과 병행해서 섭취하는 것이 효율적이고, 물도 자주 충분히 보충해야 하는 필요성이 있습니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.