스트레스 성 역류성 식도염 목통증 증상 자가 치료 방법

 스트레스성 역류성 식도염 목 통증 증상 자가  치료 방법 알아보겠습니다. 스트레스와 위장병의 관계는 아주 밀접합니다. 스트레스가 많은 사람은 자주 속이 쓰리고 잘 체하는 분들이 많습니다. 평소 극심한 스트레스를 받는 분들은 조심하셔야 하는데 오늘은 스트레스성 역류성 식도염 목 통증 증상 자사 치료 방법 정리하겠습니다.

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 스트레스성 역류성 식도염이란

 

 스크레스 성 역류성 식도염 질환의 정식 명칭은 기능성 위장관 질환으로 스트레스성 위염도 포함됩니다. 분명 나는 오랫동안 속이 아프거나 쓰리고 소화장애 및 변비나 설사 등 위장증상이 자주 나타나는데 정작 ct 같은 여러 검사에서는 특별한 이상이 발견되지 않아서 환자를 당황하게 만듭니다.

 

 암 또는 염증 질환처럼 확 눈에 띄는 병이 없어 알아보기가 어렵지만 확실하게 위장에 이상이 생긴 경우를 스트레스성 역류성 식도염 질환이라 부릅니다.

 스트레스성 역류성 식도염 원인

스트레스성_역류성_식도염_증상

 역류성 식도염은 여러 가지 이유로 섭취한 음식물이 제대로 소화되지 않고 위산이 역류하면서 발생하게 되는 질환인데 스트레스가 심한 사람의 경우 이런 소화작용에 부담을 느끼게 됩니다.

 

 스트레스는 내장 신경을 과민하게 만드는 작용을 통해 위장 증상을 악화시키고 정상적인 위장운동을 방해하게 됩니다. 특히 스트레스가 극심해질 경우 내장 신경에 영구적 손실을 일으킵니다.

 

 또 스트레스 호르몬이 많아진 상황에서는 장 안에 존재하는 나쁜 세균 숫자를 증가시켜서 장안의 가스를 유발하기도 하는 등 스트레스는 원인 가운데 하나로 작용해 다음과 같은 역류성 식도염 원인들을 악화시켜 스트레스성 역류성 식도염을 일으킵니다.

 역류성 식도염 원인

 과식을 자주 해서 구토를 자주 하거나 음주를 즐겨서 토를 자주 하거나 하면서 섭취한 음식물들이 위산과 함께 역류하게 되면서 역류성 식도염이 발생하는 경우가 있고 맵거나 짠 자극적인 식품들을 즐겨서 위식도 손상이 생긴 경우가 원인이기도 합니다.

 

 그리고 스트레스와 과한 긴장 등은 교감신경들을 과하게 흥분시키게 되고 위 점막들이 말라버려서 식도 분비물을 감소시키게 됩니다. 이로 인해 식도는 건조해지고 위에 염증들이 생기게 되는데 사실 역류성 식도염은 잘못된 식습관보다 스트레스성 역류성 식도염이 원인이 되는 경우가 많습니다.

 

 스트레스성 역류성 식도염 증상

 스트레스성 역류성 식도염 목 통증 목 통증 증상이 나타나거나 속이 쓰리거나 아프고 목이 조이는 듯한 느낌을 주는데 특히 역류성 식도염 목 통증 증상 같은 경우는 음식물을 먹고 넘길 때 통증이 심하게 느껴집니다.

 

 통증이 심해서 넓게 퍼지면 심장 쪽으로 가서 심장통, 흉통 증상이 나타나기도 합니다. 다만 역시 자주 나타나는 증상은 주로 목 쪽이며 목이 붓고 목에 이물감, 잦은 기침 및 목소리가 맑지 않고 쉰 목소리가 증상으로 발생합니다.

 스트레스성 역류성 식도염 자가 치료 방법

 진단을 받고 약을 처방받고 병행하게 되는 스트레스성 역류성 식도염 자가 치료 방법은 역시 스트레스를 해소하고 생활습관을 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 식사를 배가 부를 정도로 한다면 위장에 강한 압력을 주게 된다고 합니다.

 스트레스를 먹는 것으로 풀 경우 위장의 압력이 증가하면서 위산이 역류할 가능성이 높아지므로 소식을 하시는 게 스트레스성 역류성 자가 치료 방법으로 좋습니다. 음식물을 섭취할 경우는 꼼꼼하게 천천히 씹으면서 드셔야 내가 어느 정도 배부른지를 측정할 수 있습니다.

 

 너무 빠르게 먹으면 소화를 하기도 전에 배에서 용량이 불어나 시간이 지나면 배부름이 느껴지게 됩니다. 밥  한 숟가락 당 반찬은 한 가지씩만 함께 먹고 적어도 30번 정도를 씹은 후 넘겨주시면 역류를 잘하지 않게 됩니다.

 

 식사 후 바로 눕는 것은 역시 스트레스성 역류성 식도염을 악화시키는데 특히 밤은 위산의 분비가 높은 시간대로 저녁식사 다음에는 절대 바로 누우시면 안 됩니다. 또 저녁식사를 할 경우 적어도 수면 3시간 전에는 드셔야 합니다.

 

 야식의 경우는 반드시 피하셔야 하며 커피의 카페인 역시 위를 악화시킬 수 있으니 당분간 피하셔야 합니다. 단백질과 지방이 풍부한 식품은 위산의 분비를 자극하므로 위에 오랫동안 머무게 되므로 섭취량을 줄이시는 게 좋습니다. 알코올과 흡연은 역시 절대 금물이 되겠습니다.

 잠을 잘 때는 상체를 높은 위치에 놓고 자면 좋은데 상체를 일으킬 수 있는 침대나 베개 등이 효과가 좋습니다. 역류성 식도염 치료약 처방을 아직 받지 않았다면 임시방편으로 제산제 복용을 통해 일시적으로 증상의 완화를 기대해 볼 수 있겠습니다. 껌을 씹어서 나오는 침을 삼키는 것도 도움이 됩니다.

 무엇보다도 스트레스성 역류성 치료 방법은 역시 스트레스 해소가 최선으로 자주 음악을 듣거나 책을 보거나 혹은 취미생활이나 고민 상담 등을 통해 스트레스를 해소하고 자주 웃도록 해보세요. 정말로 효과가 큽니다.