비단풀 효능 부작용 비단초 먹는방법

 이번 시간에는 비단풀 효능 부작용 및 비단초 먹는 방법 알아보겠습니다. 쇠비름과 비슷하게 생긴 잡초이지만 우리 몸에 이로운 성분이 많아서 많이 먹는 약초 중 하나입니다. 비단풀이란 이름은 비단처럼 땅을 감싼다고 붙었다고 합니다.

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 비단풀이란

 비단풀 혹은 비단초로 불리는 식물로 원산지는 북미로 알려졌으며 우리나라 길과 들판에서 흔히 볼 수 있는 자생력과 번식력이 굉장히 강한 식물로 구하기는 쉬우면서 약효는 좋고 독이 없는 장점을 지닌 약초입니다.

 비단풀 채취시기 같은 경우 한참 더운 여름철 7월~9월까지로 알려졌고 어디에서든 자생하는 땅빈대와 재배가 가능하고 키는 약 1m 가까이 자라는 왕비단풀 2종류로 나눌 수 있습니다.

 비단초 생김새는 우리가 흔히 아는 쇠비름과 닮았는데 다만 쇠비름에 비해 크기가 작고 줄기 부분의 약간의 털이 존재하는 특징을 지니고 있습니다.

비단풀 효능 부작용

 

 비단풀 영양 성분

 비단풀은 건강에 좋은 영양 성분이 풍부한 채소류로 칼로리는 100g당 260kcal이며 줄기를 반으로 자르면 흘러나오는 흰 즙은 다량의 사포닌이 함유되어있습니다. 플라보노이드 성분도 들어있어서 비단풀은 항산화 성분이 많이 들어있는 식물입니다.

 비단풀은 비타민A, 비타민C 등 비타민도 풍부하고 철분, 칼륨, 칼슘, 시토 스테롤, 알칼로이드 등 각종 미네랄과 영양 성분이 풍부한 최고의 약초 가운데 하나라 고합니다.

 비단풀 효능

 1. 항암효과

 비단풀 효능 암 예방에 탁월한데 사포닌이 들어있는 비단초는 흔히 길에 널린 인삼이란 별명도 있을 정도이며 사포닌과 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 작용으로 암으로 변질될 수 있는 종양을 억제하고 암세포가 만들어지는 것을 막아 항암효과를 발휘합니다.

 2. 항염증 효과

 비단풀 효능은 상처를 지혈시키는데 뛰어나고 훌륭한 항염증 작용을 통하여 온몸의 염증을 가라앉히고 특히 통증도 줄여주므로 잇몸질환 및 구내염 완화에 큰 도움이 돼서 잇몸과 구강건강 관리에 좋습니다.

 3. 피부미용

 비단풀 효능 같은 경우 피부에도 좋다고 알려져 있는데 사포닌과 비타민C가 신체를 병들게 만드는 유해 활성산소를 억제시켜서 노화 예방에 도움을 줄 수 있고 또 이런 성분들은 피부의 염증성 질환 완화에 좋으며 특히 콜라겐 합성을 촉진시켜 탄력감과 윤기 있는 피부 개선 효과를 얻을 수 있습니다.

 4. 눈 건강

 베타카로틴과 비타민A 성분이 풍부한 비단풀은 안구 건강 보호에 큰 도움을 줄 수 있다고 알려졌는데 이런 성분들은 시력 개선을 돕고 노안을 방지하여 눈 건강을 지켜줍니다. 특히 안구건조증, 백내장 등 안구질환을 예방하여 줄 수 있습니다.

 5. 혈관건강

 비단풀의 사포닌과 플라보노이드 성분은 체내에 쌓여있는 콜레스테롤 배출에 효과적이고 혈행을 개선하여 원활하게 각 장기로 산소와 영양공급을 하면서 동맥경화 및 심근경색 예방을 돕습니다. 또 이뇨작용을 통해 나트륨을 외부로 배출시켜 고혈압도 예방해 줄 수 있습니다.

 6. 면역력 강화

 다량의 비타민과 미네랄은 우리 신체에 꼭 필요한 영양 성분들로 몸을 유해한 물질로부터 보호하고 대신 싸워주는 면역력을 강화시킵니다. 그래서 환절기에 비단풀 차를 마시면 감기 예방에 좋고 철분도 풍부해서 철분 결핍 때문에 발생하는 빈혈과 어지럼증도 예방할 수 있습니다.

 비단풀 먹는 방법

 비단풀 먹는 법 살펴보면 우선 전초를 채취 후 서늘한 장소에서 바짝 말리고 주전자에 말린 비단풀 10g과 물 1L를 함께 붓고 끓여서 물이 반만 남을 순간까지 달여서 마시면 되는데 하루 적정 섭취량은 2~3잔 정도라고 알려져 있습니다.

 비단풀 부작용

 비단풀은 대체로 부작용이 없지만 너무 과다 섭취하면 복통과 설사 증상 등 위장장애가 나타날 수 있고 차가운 성질 때문에 평소 손발이 냉하고 소화기관이 약한 사람들은 소화불량을 일으킬 수 있으니 소량만 섭취하시길 바랍니다.