리포소말 글루타치온 효과 부작용 먹는시간 알아보기

글루타치온은 우리의 간에 상당수 분포한 항산화 물질로 해독과 노화방지를 위해 중요한 성분입니다. 다만 나이를 먹으면 보유량이 감소하는 단점이 있는데 이때 보충을 도울 수 있는 리포소말 글루타치온 효과 부작용 먹는 시간 알아보겠습니다.

리포소말 글루타치온 장점

글루타치온의 구성 성분은 글루탐산, 글리신, 시스테인 총 3종의 아미노산 물질로 이루어져 있습니다. 글루타치온이 충분히 생산되려면 스트레스를 잘 관리하고 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 꾸준하게 섭취하는 건강한 생활습관 조건이 필요합니다.

특히 나이가 들면 몸속 글루타치온 생산량이 감소하기 시작하는데 이땐 보충제로 공급하는 것이 도움이 될 가능성이 있다고 합니다. 단 이 성분 자체가 체내 흡수율이 낮은 단점이 있어서 효율적인 섭취를 위해 흡수율을 높인 제형으로 섭취하는 것이 중요합니다.

리포소말 글루타치온 같은 경우 인체의 세포막과 흡사한 구조의 인지질을 활용해서 유효성분을 감싸는 리포좀 공법을 적용해서 만든 원료를 뜻합니다. 장점은 우리 몸이 부담 없이 잘 받아들이기 때문에 흡수가 용이하다고 알려져 있습니다.

리포소말 글루타치온 효과

마스터 항산화제

글루타치온이 우리 몸에서 하는 역할은 우선 노화로 인해 망가질 수 있는 항산화 시스템의 재생에 관여합니다. 고분자 항산화 물질로 노화 독소인 활성산소 제거에 도움을 줄 수 있는 강한 항산화력 덕분에 산화된 신체를 이전으로 되돌리고, 노화를 늦추는데 유용한 항노화 성분입니다.

무엇보다 마스터 항산화제란 별명처럼 우리 신체의 항산화 시스템에서 무척 중요한 역할을 수행합니다. 바로 우리 몸속 비타민C와 코엔자임 Q10을 비롯한 항산화 네트워크를 구성하는 물질들이 사용 후 산화되고 기능을 잃게 되는데 글루타티온이 이 성분들의 환원을 도와줘서 항산화 수치를 높게 유지하도록 돕습니다.

피부미백 효과

글루타치온은 피부미백 효과가 있어 병원에서 미백주사 성분으로 처방되던 물질이기도 합니다. 글루타치온은 미백에 피부 톤을 검고 칙칙하게 만드는 흑갈색 멜라닌 색소 침착 억제에 도움을 주는 역할을 해서 기미 주름 개선과 함께 피부를 환하게 미백하도록 도와줄 수 있습니다.

성인 여성들을 대상으로 한 임상실험에서 12주간 글루타치온을 섭취시킨 그룹은 위약을 복용한 대조군에 대비해서 피부 탄력과 주름이 유의적으로 개선된 것으로 나타났고, 멜라닌 지수도 감소했다고 확인되었다는 연구결과가 존재합니다.
연구결과는 개인과 조건에 따라서 체감 유무가 달라질 수 있습니다.
출처: Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2017

 

면역체계 유지

글루타치온이 면역력에 핵심인 NK세포 활성화에 영향을 줍니다. 활성화된 NK세포가 자가면역 반응을 조절하는 역할을 하고, 또 감염된 세포를 직접 사멸시키는 항바이러스 작용으로 바이러스 확산 방지에 영향을 미친다고 알려져 있습니다.

특히 스트레스와 나쁜 식습관 등 여러 요인으로 과잉 축적된 활성산소는 우리 몸에 염증을 유발하는데 글루타치온의 강한 항산화력을 통해 활성산소 제거로 염증을 줄이고 조절하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 이런 염증은 면역력을 떨어뜨리는 요인이기 때문에 면역체계 유지를 위해 염증 조절이 중요합니다.

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간 해독 능력

글루타치온의 효능 중 간 건강에 도움이 되는 부분은 황 성분을 함유하고 있어서 우리 체내 축적된 독소 배출을 돕는 것입니다. 무엇보다 미세먼지가 많은 환절기에 우리 간을 위협하는 요소들이 주변에 많은데 글루타치온이 중금속과 결합하여 소변으로 배출시키는 작용도 도와줍니다.

게다가 간에 주로 분포하고 있는 글루타치온은 유해산소로부터 간을 보호하여 간세포 손상을 방지하고, 해독 효과를 높이는데 기여합니다. 간 기능 개선을 도와주며 알코올을 해독하고 배출하는 효과도 지니고 있고, 지방간을 줄이고 간 건강 회복에 긍정적인 영향을 미칩니다.

혈관건강 보호

글루타치온의 주요 작용은 혈관을 청소하여 혈관건강을 지키는데 기여해 줄 수 있습니다. 활성산소로 인해 혈관 속에 노폐물이 쌓이고, 혈관을 좁아지게 만드는 것을 막아줍니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 배출시켜 혈관을 깨끗하게 만들고, 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

그리고 모세혈관을 튼튼하게 해 주며 혈관의 탄력성 회복에도 긍정적인 영향을 미치고, 글루타치온 체내 수치가 높을수록 고혈압을 낮추고, 혈관건강을 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

두뇌 건강 보호

노화가 진행되면 우리를 가장 걱정되게 만드는 문제가 치매 등 두뇌 질환입니다. 그래서 평소 두뇌에 좋은 영양소를 섭취하여 관리하는 것이 좋은데 글루타치온은 혈액 뇌 장벽을 통과 후 중앙 신경계에 직접 작용해서 뇌에서 항산화력으로 산화스트레스로 인한 뇌세포 손상을 방지하고, 기억력 유지에 도움을 얻을 수 있습니다.
리포소말 글루타치온은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

리포소말 글루타치온 부작용

• 글루타치온을 적정량을 초과하여 너무 많이 복용하면 오히려 설사 등 부작용을 초래할 수 있습니다.
• 특정 질환이 있거나 특이체질인 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 일부 체질에는 두드러기 등 과민반응이 나타나는 경우가 있으므로 알레르기 체질인 사람은 주의가 필요합니다.
• 빈속에 섭취 후 간혹 속이 불편함을 느끼는 분들이 있으므로 이땐 식후 섭취가 바람직합니다.

 

리포소말 글루타치온 먹는 시간

• 글루타치온을 높이는 가장 좋은 방법은 아침 공복에 보충제로 공급하는 것이 좋다고 합니다.
• 글루타치온은 식전에 먹는 게 흡수율이 좋을 수 있으며 단 속이 불편한 경구 식후로 바꾸시길 바랍니다.
• 글루타치온 복용법은 리포소말 형태로 섭취하면 좋습니다.
• 글루타치온 일일 권장 섭취량은 200~500mg가 적당합니다.

의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.