뼈앤 mbp 단백질 가루 효능 부작용 먹는방법

 오늘은 최근 뼈건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 주목을 받고 있는 갈색가루인 뼈앤 mbp 단백질 가루 효능 부작용 먹는 방법 정리해 보겠습니다. 뼈건강을 지키려면 칼슘과 함께 이 녀석을 드시는 것이 좋다고 합니다.

 뼈앤 mbp 단백질이란

 

 mbp란 우리가 흔히 뼈건강을 위해 섭취하는 칼슘처럼 우유 속 유청단백질에서 뼈건강에 도움이 될 수 있는 물질들만 추출해서 모은 식품으로 갈색가루 분말을 띄는 것이 특징입니다. 우리나라 식약처에서 뼈 대사와 재생, 골밀도 향상에 도움을 줘서 뼈 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 인정하고 있습니다.

 특히 건강기능식품 시장이 굉장히 크고 활성화된 일본에서는 두부, 낫토와 함께 3대 건강식으로 꼽을 정도로 mbp 섭취를 권장하고 있다고 알려져 있습니다. 우리나라에도 최근 점점 mbp 보조제를 구매해서 섭취하시는 분들이 늘어나고 있는데 잘 챙겨드시면 뼈건강을 보호하는데 조금이라도 도움이 될 수 있겠습니다.

 뼈앤 mbp 단백질 효능

 이 식품은 특히 중년여성들에게 추천되는데 골다공증 환자 비율 중 여성이 대부분을 차지할 정도로 50대 이상 여성들은 뼈건강 관리가 꼭 필요합니다. 갱년기로 접어든 여성들은 여성호르몬이 떨어지면서 골밀도 역시 함께 급감하게 되는데 이런 이유로 남성보다 여성들이 골다공증 발생 비율이 훨씬 높은 것입니다.

 골다공증 환자는 뼈가 조금만 충격을 받아도 쉽게 부러질 수 있을 정도로 약해지는 것은 물론 골다공증 골절은 심하면 사망까지 초래하는 무서운 질환이라서 골밀도 관리를 선택이 아닌 필수입니다. 고관절이 골절이 되면 움직이기 불편해지고 활동범위가 극도로 감소하는 것은 물론 폐렴 등의 치명적인 합병증까지 이어지면서 사망을 초래할 수 있다고 합니다.

 뼈앤 mbp 효능 원리를 알아보면 인간의 뼈는 평생을 살아가면서 지속적으로 생성되고 분해되는 과정을 반복하면서 균형을 유지하는데 뼈를 파괴하는 세포는 파골세포로 부르고 뼈를 다시 형성하는 세포는 조골세포로 칭합니다. 젊은 나이에는 파골세포와 조골세포가 적절하게 잘 유지되지만 노화할수록 균형이 깨지고 파골세포 비율이 더 높아지게 되면서 골다공증이 발생하게 됩니다.

 이때 뼈앤 mbp 섭취 시 뼈의 형성을 도와 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 인체의 골격과 뼈를 전체적으로 강화시키고 건강하게 유지하도록 돕는 것은 물론 골절예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 뼈 재생을 돕는 생리활성물질로 뼈가 파괴되는 속도는 늦추고 뼈를 재생시키는 조골세포는 재생하도록 도와줍니다.

 각종 논문을 보더라도 mbp를 섭취시킨 사람들에게 뼈 파괴 지표가 유의미하게 감소되는 것이 확인되었다는 연구 결과들이 있으며 골밀도 유지에도 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 뼈의 형성을 방해하는 파골세포 억제에 도움을 줘서 구멍 난 뼈를 단단하게 채워줄 수 있다고 하는데 실제로 골다공증을 유도한 동물에게 mbp를 투여했을 때 파골세포에 의해 일어난 구멍의 수와 크기를 억제한 것으로 보고되었습니다.

 40세 여성에게 6개월의 기간 동안 mbp 추출물을 섭취시켜서 골밀도 변화를 관찰한 인체적용시험에서 섭취한 그룹이 미섭취군보다 골밀도가 1.8배 높게 증가한 것으로 나타났고 또 다른 실험에서는 65세~86세 폐경기 여성들을 대상으로 1년간 진행한 연구에서 섭취하지 않은 경우는 골손실이 발생한 반면 섭취군은 조골세포와 파골세포의 균형을 이루도록 도와 골강도가 1.5% 향상되는데 도움을 준 것으로 보고되었습니다.

 물론 이런 건강기능식품 원료의 효과는 어떤 조건에서 실험을 하고 대상은 누구인지에 따라 다르기 때문에 참고만 하시고 구매 결정은 스스로 해야 합니다. 다만 평소 뼈건강을 위해 챙겨 먹는 칼슘의 경우 너무 과도한 섭취는 혈액순환을 방해하고 동맥경화의 원인이 될 수 있으므로 뼈 형성 세포와 파괴세포의 균형을 이루는데 도움을 주는 mbp를 함께 섭취하는 것이 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 뼈앤 mbp 먹는 방법

 보조제로 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. mbp는 우 유 속에서 겨우 0.005%만 극소량 들어있는 성분으로 우유 130잔을 마셔야 mbp 하루권장섭취량 40mg를 겨우 충족시킬 수 있으므로 일반적인 방법으로는 충분히 섭취하실 수 없습니다. 따라서 보조제로 구매해서 1일 40mg씩 섭취해야 하는데 이때 건강기능식품 인증 마크를 꼭 확인하고 구매합니다.

 뼈앤 mbp 부작용

 부작용은 크게 걱정하실 필요는 없지만 우유에서 추출하는 성분이기 때문에 유당불내증이 있거나 우유 알레르기를 지닌 분들은 조심해야 하고 설사와 두드러기, 가려움증 등 과민반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다. 또 너무 많이 섭취하더라도 복통과 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.