하얀 흰꽃 민들레 꽃 잎 뿌리 차 효능 부작용

 하얀 흰꽃 민들레 꽃 , 잎, 뿌리 차 효능 및 부작용 살펴보겠습니다. 보통 민들레 생각하면 노란 꽃이 생각나는데 민들레 중 흰색을 띠는 민들레가 있습니다. 하얀 흰꽃 민들레 같은 경우 토종 민들레 꽃으로 일반적인 민들레에 비해서 좋은 성분들이 더 많고 더 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 하얀 흰꽃 민들레 꽃, 잎, 뿌리 차 효능 부작용 정리해보겠습니다.

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 하얀 흰꽃 민들레 특징

특징

 하얀 흰꽃 민들레 특징 알아볼까요. 민들레는 외국에서 건너온 외래종인 노랑 민들레와 옛날부터 우리나라에 자생하던 토종 흰꽃 민들레 두 종류가 국내에서 자주 보이는데 꽃이 아주 예뻐서 관상용 식물로 인기가 많죠. 특히 이 민들레 꽃은 식용으로 먹을 수 있는데 하얀 흰꽃 민들레 효능은 건강에 정말 좋다고 합니다.

 하얀 민들레 꽃 피는 시기는 4월에서 5월이며 봄에 피는 봄꽃 중 하나로 한파가 닥치는 겨울에는 꽃잎이 죽지만 봄이 오면 다시 피어나는 강한 생명력을 지니고 있는 식물이라 옛날에는 민들레를 역경을 이겨내는 백성을 뜻하는 민초로 비유하기도 했습니다.

 하얀 민들레 성분

성분

 흰꽃 민들레 잎과 뿌리, 꽃 모두 약용으로 사용하며 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하고 플라보노이드 역시 지니고 있습니다. 단백질을 비롯해서 미네랄 성분인 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철 등이 많고 특히 비타민A와 비타민C를 포함한 비타민 영양소가 굉장히 풍부해 영양가가 높은 식물입니다.

 

 하얀 흰꽃 민들레 꽃잎 차 효능

 

< 간 기능 개선 >
 하얀 흰꽃 민들레 꽃잎 차 효능 우선 간 건강에 도움을 주는데 하얀 민들레 꽃 성분들은 지방간을 감소시켜 줄 수 있으며 실리마린 성분은 간을 튼튼하게 개선시키고 항산화 성분들이 염증을 완화해서 간염 및 간암 등 간 질환을 예방하고 간 기능을 향상해 줄 수 있습니다.

 특히 간에서 독소를 해독하고 배출하는 디톡스 효과가 무척 뛰어나며 알코올도 분해해서 숙취해소도 돕는데 간의 기능이 향상되면 피로를 유발하는 젖산의 분비도 감소되기 때문에 간 건강 보호를 위해 흰꽃 민들레 꽃잎 차 효능이 좋은 작용을 해줍니다.
< 면역력 증진 >
 하얀 흰꽃 민들레 꽃잎 차 효능 통해서 면역력을 높이고 신체를 보호하세요. 우리는 일상 속에서 수많은 균과 바이러스에 노출되며 면역력이 떨어지면 감기 등 다양한 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 비타민C를 포함한 비타민과 항산화 성분, 각종 무기질이 풍부한 하얀 민들레 꽃은 면역력 증진에 매우 좋습니다.

< 골다공증 예방 >
 하얀 민들레 꽃 효능 같은 경우 뼈 건강에도 대단한 효과를 보일 수 있습니다. 하얀 민들레는 칼슘이 매우 다량으로 들어있는 꽃입니다. 우리가 잘 알다시피 칼슘의 섭취는 뼈를 강화해주고 관절염 및 골다공증 등 뼈 질환 예방과 함께 뼈를 보호해줍니다.

< 이뇨작용 >
 하얀 민들레 꽃잎 효능 중 칼륨에 의한 나트륨 배출도 있는데 소변으로 체내 노폐물과 염분을 내보내는 이뇨작용이 이루어지면 신체의 붓기와 각종 염증들을 완화하고 통증도 줄여 줄 수 있습니다. 특히 혈압조절을 도와서 고혈압 예방에 큰 효과를 보입니다.

< 빈혈 개선 >
 흰꽃 민들레 효능은 머리가 어지럽거나 빈혈 증상을 보일 때 드시면 효과를 볼 수 있습니다. 철분의 결핍이 일어나면 빈혈이 나타나는데 흰꽃 민들레 속에 철분이 굉장히 풍부하기 때문에 빈혈 개선을 위한 충분한 철분을 공급받을 수 있습니다.

< 눈 건강 >
 흰 민들레 꽃잎 차 효능 또 하나는 풍부한 비타민A 함유에 의한 안구질환 예방과 눈 건강 개선 효과입니다. 눈의 피로를 풀어줄 수 있고 안구의 시력저하를 방지해서 눈을 보호할 수 있습니다. 안구건조증 및 눈병 개선에도 효과를 보인다고 합니다.  

< 혈관건강 >
 혈관건강에 하얀 민들레 효능이 크게 도움을 줄 수 있습니다. 시토 스테롤 및 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 물질들은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 만들어 혈관을 막던 혈전을 제거합니다. 동맥경화 및 고혈압 등 성인병을 방지하고 혈관건강 보호에 효과적입니다.

< 노화방지 >
 장수하고 싶다면 흰꽃 민들레 꽃잎 차 효능이 큰 도움이 될 수 있습니다. 우리 신체가 노화하는 가장 큰 원인은 활성산소 때문입니다. 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분은 활성산소를 억제해서 노화를 예방하고 비타민C가 콜라겐을 생성해서 피부를 탄력 있고 건강하게 개선시켜 줍니다.

 

 하얀 흰꽃 민들레 부작용

부작용

 하얀 흰꽃 민들레 부작용 중 우선 꽃 알레르기가 있는 분들은 피부에 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 주의가 필요하며 차가운 성질을 지니고 있어서 몸이 찬 체질이거나 허약한 분들은 소량만 드시는 게 좋습니다.

 그리고 과다하게 먹거나 장기간 복용을 하면 복통과 설사 등 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있으니 한 두 달 드신 후 몇 달은 휴식기를 가지는 게 좋습니다.