파비플로라 효능 부작용 블랙진저 추출물 복용법

국내 식품의약품안전처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 기능성 원료 중 파비플로라추출물이 있습니다. 오늘 글에서는 파비플로라의 성분과 그 역할을 알아보고 파비플로라 효능 부작용 블랙진저 추출물 복용법 포스팅해 보겠습니다.

파비플로라란

파비플로라는 겉 외형은 일반 생강과 흡사하나 껍질 속은 검보랏빛인 동남아시아 원산지의 특별한 생강 품종을 말합니다. 흔히 흑생강, 블랙진저, 끄라차이담 등 다양한 이름으로 불리고 있으며 최근 우리나라에서도 몇몇 농가를 통해 특용 작물로 재배되고 있습니다.

이 뿌리 식물은 무려 141종에 달하는 수많은 영양성분을 골고루 지니고 있어, 건강상 많은 이점을 제공 가능하며 '태국의 인삼'이라는 별명이 존재할 정도로 태국 국민들에게는 수천 년간 사랑받은 약용 식물입니다.

특히 일반 생강보다 안토시아닌, 메톡시플라본을 비롯한 생리활성물질이 훨씬 더 풍부해서 다이어트와 면역력 관리에도 큰 기여를 할 수 있다고 알려져 있습니다.

파비플로라 효능

1. 중년 여성의 나잇살 타파
운동부족과 스트레스는 현대인의 냉증이 생기는 원인으로 여겨지고, 이로 인해 습담이 잘 쌓이면 나잇살이 찌고 비만을 초래합니다.

전통적으로 생강은 체내 차가운 기운 배출과 체온을 상승시켜 습담을 없애주고 나잇살 타파에 도움을 줄 수 있다고 여겨졌습니다.

특히 중년여성은 나이가 들수록 여성호르몬의 감소로 인해 인슐린 저항성이 증가하고, 이는 유독 뱃살이 잘 찌게 만드는 요인이 됩니다.

이때 파비플로라 효능 중 당 독소 때문에 손상이 발생한 췌장 세포에서 인슐린 저항성을 개선하며 호르몬 변화로 인한 복부지방 감소를 돕는 작용을 기대할 수 있습니다.

2. 신진대사 촉진
파비플로라 효능 같은 경우 몸속에서 UCP1단백질 발현을 증가시켜 신체가 열을 내고, 땀을 흘리며 신진대사를 촉진하도록 기여합니다.

이를 통해 대사가 활발한 상태가 될 경우 혈당과 지방을 잘 연소시키고 에너지원으로 효율적인 활용이 가능하게 돕고, 다이어트를 방해하는 당독소 제거를 도울 수 있겠습니다.

결과적으로 체지방 합성을 억제하고 지방 분해를 촉진함과 동시에 렙틴 저항성 완화도 도와 포만감을 느끼게 해 줘서 과식방지와 식욕조절 작용도 돕는 것으로 알려져 있습니다.

이와 관련된 인체적용시험 중 12주간 20~65세 성인 남녀 76명 대상으로 진행한 연구 결과 파비플로라 추출물 섭취 후 복부지방과 혈중 중성지방이 유의적으로 감소된 것으로 보고되었습니다.
물론 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, 2018

3. 혈당 안정화
파비플로라 효능 주요 성분인 메톡시플라본의 경우 AMPK 활성화를 통해서 에너지 대사를 개선하고, 혈당을 에너지원으로 이용하도록 돕습니다.

인슐린 민감도는 향상해 세포 내 포도당 흡수를 촉진해 혈당을 낮추는데 기여한다고 합니다.

또 간의 당 생성도 억제해 혈당 수치의 과도한 생성과 급등을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 혈관 건강 보호
블랙진저추출물 속에 존재하는 안토시아닌 성분은 항산화 작용으로 산화스트레스로 인한 혈관 수축과 혈관 내피세포의 손상을 막아줍니다.

특히 산화질소 생성을 촉진하는데 이는 혈관의 확장을 도와 혈류 흐름을 원활하게 개선하도록 돕고, 혈압의 자연스러운 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

한편 메톡시플라본의 효과는 AMPK 활성화를 통하여 혈관 내피세포의 기능 유지에 관여하고, 염증성 사이토카인 억제를 돕는 항염 작용으로 혈관 내 염증 억제도 도울 수 있다고 합니다.

5. 피로회복
파비플로라 섭취 시 140종의 영양보충을 도와 영양결핍이 걱정되는 시기에 활용하면 좋은 식품으로 여겨집니다. 그중에서도 일상생활 중 무기력하고 쉽게 피로해지는 중년남녀에게 추천될 수 있겠습니다.

그 이유는 AMPK 활성화 성분이 세포 에너지 생성을 촉진해 에너지 효율을 높이고 만성적인 피로감을 줄이는데 효과적입니다.

또 산화질소 생성을 도와 혈관을 확장시켜 전신 혈류량이 증가하는 경우 근육에 산소와 영양분이 잘 공급되고 회복력도 향상해 지구력 증진과 운동 능력 증가에 관여합니다.

6. 면역력 증강
안토시아닌이 다량 함유된 파비플로라는 항산화력이 뛰어나, 유해산소로부터 면역세포를 보호하고, 면역 향상성 유지에 도움을 줍니다.

그리고 면역계를 과도하게 과잉반응하게 만들 수 있는 만성염증도 항염증 작용으로 줄이는데 기여 가능합니다. 또 면역세포 활성화에 관여하는 물질도 풍부해서 바이러스와 세균 등 감염 요인에 대응하는 저항력을 향상해 줄 수 있습니다.

파비플로라는 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품으로 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

파비플로라 부작용

대체로 안전하나 만일 평소 땀을 자주 흘리며 체온이 높은 열성체질인 사람은 따뜻한 성질의 식품인 파비플로라 섭취 시 주의가 요구됩니다.

어린이와 임산부, 수유부의 경우는 이런 다이어트 식품 섭취를 피하는 것이 안전하며 이외에도 항응고제 등 특정의약품을 복용 중이거나 질환이 있는 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

간혹 발진과 두드러기 같은 생강과 알레르기 반응이 나타나는 체질이 있어 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하세요. 또 평소 위가 약한 분은 공복에 섭취 시 매운맛에 의해 속이 쓰릴 수 있어 주의가 필요합니다.

적정섭취량 이상 너무 과잉 섭취는 복통, 복부팽만감, 설사 등 각종 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.

파비플로라 블랙진저추출물 복용법

• 다이어트 목적인 경우 식약처로부터 체지방 감소 관련 기능성을 인정받고, HACCP 또는 GMP 인증을 받은 안전한 제조 시설에서 생산되는 제품이 맞는지 확인하고 선택하는 것이 현명합니다.
• 파비플로라추출물 기능성 원료의 식약처 권고 하루섭취량 100mg 이내로 섭취하세요.
• 일반식품 유형인 파비플로라 분말로 차에 타서 복용하려는 경우는 물 200ml 기준 티스푼으로 1/3 티스푼을 넣고 물과 함께 끓여서 파비플로라차로 마시세요. 이는 하루 기준 분말 약 1g 수준 양에 해당합니다.
• 빈속보다 식후 복용하고 꾸준한 운동과 식이조절을 병행하면서 보조적으로 활용하는 것이 좋습니다.

본 포스팅은 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시고 단독 복용으로 드라마틱한 변화를 기대하진 말고, 다이어트의 가장 중요한 것은 역시 식단과 운동이라는 것을 명심하세요.