식물성멜라토닉 효능 리포좀멜라토닌 추천 복용법 부작용

밤에 자주 뒤척거리거나 잠을 자고 일어나도 아침에 개운하지 못한 경험이 자주 있는 사람들에게 식물성 멜라토닌 섭취가 유용할 수 있다고 합니다. 식물성멜라토닉 효능 리포좀멜라토닌 복용법 추천 부작용 알아보겠습니다.

식물성 리포좀 멜라토닌이란?

노화로 인해 혹은 여러 요인으로  체내 멜라토닌 수치가 줄어들면 두뇌 및 정신건강에 문제가 발생할 수 있습니다.  문제는 체내에서 멜라토닌은 스스로 생성되지 못하거나 분비 기능이 저하되는 특성상 생활습관 교정과 식습관 관리를 통해 미리미리 관리하는 것이 중요합니다.

합성멜라토닌은 전문 의약품으로 분류되어 있으므로 사용을 위해서는 반드시 의사의 처방이 필요한 반면 식물성 멜라토닌은 자연의 식물에서 얻기 때문에 처방전 없이 섭취 가능한 일반식품으로 분류됩니다.

식물성멜라토닉 섭취 시 리포좀멜라토닌 형태로 섭취하는 제품들이 추천된다고 합니다. 그 이유는 리포좀 공법은 신체 세포막과 유사한 인지질 구조로 둘러싼 형태로 유효성분들의 흡수율을 높이고, 생체 이용률도 증가시키기 때문에 효율적으로 섭취 가능하기 때문이라고 합니다.

 

식물성멜라토닉 효능

멜라토닌은 인간을 포함한 살아있는 생명체 모두의 몸속에서 중요한 역할을 하는 호르몬의 일종입니다. 그리고 식물성 멜라토닌 같은 경우 우리 몸의 멜라토닌 분자구조가 매우 닮았다고 합니다. 그래서 부족해진 멜라토닌을 채우고 싶은 분들께 섭취 고려될 수 있다고 합니다.

멜라토닌 호르몬의 경우 우리 생체 리듬을 조절하기 때문에 하루일과를 지내고 컨디션 관리를 위해 적절하게 유지하실 필요가 있습니다. 또 수면호르몬으로 불리는데 수면의 질을 높이고, 시차적응이 필요하거나 낯선 환경에 노출된 상황에서 적응을 도와줄 수 있습니다.

충분한 수면을 통해 휴식과 재중천에 도움을 얻으면 활동하면서 쌓인 피로유발물질을 제거하고, 또 행복호르몬으로 불리는 세로토닌 생성을 도와주며 우리의 기분을 좋은 상태로 유지하도록 도와줍니다. 게다가 코르티솔 분비 억제로 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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식물성멜라토닉 효능 효과는 매우 탁월한 항산화력을 지녔습니다. 덕분에 간 속의 유해한 활성산소를 제거하는 해독작용을 도와주고, 간 기능 유지를 통한 피로해소를 도울 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 뇌세포 손상 방지를 돕기 때문에 기억력을 유지하고 두뇌건강을 챙기는데 관여한다고 합니다.

또 노화는 물론 야외활동을 자주 해서 자외선에 노출되는 경우가 많은 사람들도 강한 항산화력을 필요로 합니다. 피부 세포막이 산화되는 것을 방지하고, 피부조직 약화를 예방하여 피부 탄력과 미백을 도와줄 수 있다고 알려져 있습니다.
식물성멜라토닉 효능은 개인에 따라서 다르게 느낄 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 일반식품입니다. 수면유도제 등 약물을 절대 대신할 수 없고 의료 전문가의 조언을 대신할 수 없습니다.

 

리포좀멜라토닌 추천 복용법

• 안전성을 인정받은 HACCP 인증 또는 HACCP 인증 시설에서 제조되는 제품인지 확인하세요.
• 식물성멜라토닉 섭취량은 1일 2mg 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 개인에 따라서 섭취 권장량은 달라질 수 있으므로 섭취 전 전문가와 상의부터 하는 것을 권장드립니다.
• 몆 주 이상 꾸준하게 섭취해야 체감유무를 제대로 파악하기 좋고, 잠자기 약 1~2시간 전 섭취하는 복용시간 추천드립니다.

 

식물성멜라토닉 부작용

너무 많은 양을 과잉섭취 시 설사와 복통 등 위장장애는 물론 여러 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
어린이, 임산부, 수유부, 질환보유자, 약물 복용 군은 반드시 섭취 전 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
극심한 졸음을 유발하는 경우가 있으므로 위험한 일을 앞둔 분들은 섭취를 피하십시오.
질병을 치료하고 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 이 포스팅은 어떤 대가도 지불받지 않고 작성된 글로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.