바나바 잎 차 효능 부작용 당뇨 혈당 낮추는 먹는법

 바나바 잎 차 효능 부작용 및 바나바 잎 성분이 왜 혈당을 낮추고 당뇨에 좋은지 또 바나바 잎 먹는 법 어떻게 섭취라면 좋은지 알아보겠습니다. 바나바 잎 성분 같은 경우 코로솔산 등이 들어있는데 섭취라면 체중 감소와 혈당관리에 도움을 준다고 합니다. 바나바 잎 차 효능 부작용 당뇨 혈당 낮추는 먹는 법 등 정리하겠습니다.

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 바나바 잎 이란

바나바 잎 차 효능 성분

 바나바 잎이란 말 그대로 바나바 나무 위 잎이고 주로 더운 지역인 동남아 등에 자라는 허브식물 가운데 하나라고 합니다. 바나바란 꽃이 예쁘게 생겨서 여왕의 꽃이라고 불리고 옛날부터 동남아시아는 다치거나 화상을 입었을 때 상처치료제로 자주 사용했다고 합니다.

 바나바 잎 같은 경우 국민의 5명 중 한 명 이상이 당뇨를 겪고 있는 우리나라에서 당뇨와 혈당 감소에 도움을 주는 식품으로 알려지면서 최근 주목받고 있습니다. 바나바 잎 추출물 가루를 물에 타서 섭취하면 바나바 잎 차 효능 통해서 당뇨 개선과 여러 질병의 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 바나바 잎 성분

 

 바나바 잎 성분 가운데 주목해야 할 성분들은 무엇이 있을까요? 우선 바나바 잎 성분 중 파이토스테롤 성분이 당뇨에 특히 좋다고 하며 코로솔산 성분은 천연 인슐린이라 불리며 마찬가지로 당뇨에 큰 효과가 있습니다.

 

 디스 뮤타 아제 및 엘라그산 등 항산화 성분도 풍부합니다. 바나바 잎 성분 추출물은 당뇨에 도움을 주는 효과가 탁월합니다. 칼슘과 아미노산, 타닌, 글리코사이드 등도 들어있습니다.

 바나바 잎 차 효능

 바나바 잎 차 효능 우선 대표적으로 당뇨 예방과 당뇨 개선 모두에 큰 효과를 보입니다. 태국에서는 아주 예전부터 당뇨를 치료하는 데 사용된 것이 바나바 잎 차 효능이라고 합니다.

 바나바 잎 성분 중 하나인 코로솔산은 인체의 인슐린과 닮은 분자 구조를 지니고 있습니다. 바나바 잎 코로솔산 성분은 천연 인슐린으로 불리며 혈액 속 당을 빠르게 소비시키고 혈당의 급격한 상승을 억제시켜 혈당조절에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

 바나바 잎 차 효능은 식후 혈당관리에 효과가 있다는 것을 실험을 통해 검증했다고 합니다. 또 혈당의 급격한 상승만 억제하는 게 아니라 저혈당 역시 예방해주어 혈당치가 표준 이하로 떨어져 신체에 악영향을 주는 것을 바나바 잎의 코로솔산 성분이 방지해 줍니다. 따라서 당뇨에 좋은 식품이 바로 바나바 잎 차입니다.

 

 바나바 잎 차 효능 두 번째로 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관건강에 효과를 보일 수 있다고 합니다. 바나바 잎의 파이토스테롤 성분이 이런 작용을 하는데 인슐린이 재기능을 할 수 있도록 돕고 콜레스테롤 수치 조절을 도와줍니다.

 

 또 각종 항산화 성분들이 많아서 혈액순환을 도와주고 혈액이 응고되면 생성되는 혈전을 방지해 혈관질환들을 예방해 줄 수 있습니다. 바나바 잎 차 효능 같은 경우 혈관건강에 효과가 매우 좋겠죠.

 

 바나바 잎 차 효능 또 하나로 체지방 감소 효과를 들 수 있겠습니다. 코로솔산은 포도당이 지방으로 전환되는 것을 방지해서 혈관에 지방이 쌓여서 체지방이 쌓이는 것을 예방합니다. 이로 인해 과체중을 예방하고 비만을 개선할 수 있습니다.

 

 실제로 생쥐에게 9주간 코로솔산을 섭취시킨 실험에서 체중은 10%, 내장지방과 피하지방 같은 경우 15%나 감소했다는 결과가 나왔다고 합니다. 따라서 체중감량을 원하면 바나바 잎 차 다이어트해보시길 권해드립니다.

 

 바나바 잎 차 효능 가운데 노화를 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다. 바나바 잎 추출물 성분 중 항산화 물질이 굉장히 많습니다. 신체를 늙고 병들게 악화시키는 유해한 활성산소를 억제시키고 이에 따라서 피부의 노화를 방지하고 주름과 여드름을 예방해서 피부건강에 효과가 있습니다.

 바나바 잎 차 효능 같은 경우 면역력 강화 효과도 뛰어나다고 합니다. 코로솔산은 혈관에 영양을 공급해서 면역체계를 향상해서 항체를 형성하는데 도움을 주고 염증도 감소시켜줍니다. 감기와 같은 다양한 질환들을 예방할 수 있는 건강한 신체를 만들어줍니다.

 바나바 잎 차 효능은 심신의 안정에 도움을 주고 기분을 좋게 만들어 과로로 인한 무기력증과 의욕 저하 등을 개선해 활력을 주고 피로를 풀어주고 스트레스 해소에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 대사증후군 예방에 효과가 있다고 합니다.

 바나바 잎 차 효능 성분에 칼슘도 풍부한데 다들 알다시피 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들고 골밀도를 높여 뼈를 건강하게 만들고 골다공증 예방에 효과적입니다. 또 코로솔산은 항암효과도 지니고 있어서 암 예방에도 효과가 있습니다.

 바나바 잎 차 부작용

바나바 잎 먹는법

 바나바 잎 차 부작용 어떤 것들이 존재할까요? 일단 꽃 알레르기 등이 있는 사람은 체질에 따라 과민반응이 나타날 수 있습니다. 바나바 잎 추출물 중 스테로이드 성분이 함유되어 있으므로 과다 섭취하면 기미나 여드름 등 피부 트러블이 바나바 잎 부작용 중 하나로 나타날 수 있습니다.

 

 바나바 잎 차 효능은 혈당을 낮추므로 당뇨에 좋지만 이미 당뇨약을 드시고 계신 분들은 전문의와 상담하시기 바랍니다. 임산부나 수유부 역시 전문의와 상담이 필요합니다.

 바나바 잎 먹는 법

 

 바나바 잎 먹는 법 살피면 바나바 잎 추출물 가루를 따뜻한 물에 타서 마시거나 요구르트 등에 섞어서 드시면 좋습니다. 특히 요즘 바나바 잎 차 제품들이 인기가 높기 때문에 바나바 잎 먹는 법 가운데 바나바 잎차로 드시는 것을 추천드립니다.

 바나바 잎 차 하루 권장 섭취량 같은 경우 어린이들의 경우 아직 제대로 연구를 통해 검증이 되지 않아서 1일 한 잔 정도만 마시는 것이 좋고 주의하셔야 합니다. 성인 기준 바나바 잎 하루 권장섭취량은 40mg 수준이라고 합니다.