닥터오엔:오큐(Q) 성분 효과 부작용 복용법

 식품의약품안전처에 얼마 전 등록된 유유헬스케어에서 제조한 뼈 건강케어에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 닥터오엔:오큐(Q) 성분 효과 부작용 복용법 살펴보겠습니다. 대가성이 아닌 정보공유를 목적으로 작성한 포스팅입니다.

 닥터오엔:오큐(Q) 성분

 

 건기식은 원료가 가장 중요한데 이 제품의 핵심인 기능성 소재는 바로 한국인에게 부족한 경우가 많은 필수로 보충하실 필요가 있는 비타민D 성분으로 식약처가 인증한 기능성을 보면 우리 몸속 칼슘과 인이 흡수되고 이용하는데 필요하고 뼈의 형성과 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 노년층이 조심해야 하는 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있으므로 우리는 비타민D를 잘 보충하실 필요가 있습니다.

 그리고 비타민D 원료도 종류가 나뉘는데 닥터오엔 오큐 제품은 건조효모 (비타민D 3)를 사용했습니다. 비타민D 2에 비해서 비타민D 3의 체내 흡수율과 이용률이 더 높기 때문에 이왕이면 이렇게 비타민D 3을 첨가한 영양제 섭취를 권장드립니다. 그리고 부원료로 채소혼합분말, 쌀발효분말, 레드비트분말 등이 들어있는데 그냥 비타민D 3을 보충할 수 있는 영양제로 생각하시면 되겠습니다.

 닥터오엔:오큐(Q) 복용법

 비타민D를 충분히 합성하려면 햇빛이 쨍쨍한 낮시간에 몇 시간 동안 밖에서 활동해야 한다고 합니다. 우리나라 위도상 일조량이 적어서 햇빛만으로 합성이 어려우며 유전적으로 한국인의 비타민D 합성능력도 서양인보다 떨어지기 때문에 이렇게 외부에서 따로 섭취해서 보충하는 것이 좋습니다.

 다만 비타민D는 보충해도 시간이 지나면 다시 감소하기 때문에 지속적으로 섭취하실 필요가 있고 혈중 비타민D 농도는 최소 20~30ng/ml 정도는 유지하고 30~40ng/ml이 최적의 수치이고 50ng/ml은 넘기지 않는 것이 좋다고 합니다. 비타민D 하루섭취량은 학회에서 일반적으로 권장하는 1일 상한 섭취량은 4000IU이며 이 이상은 꼭 의사와 상의 후 결정해야 합니다.

 이 제품의 섭취방법은 하루 3회 1회 1알을 충분한 물과 함께 꾸준하게 복용할 것을 권장하고 있는데 여러 번 나눠서 섭취하는 것이 번거롭게 느껴질 수 있지만 이렇게 몇 번으로 나눠 복용하면 효율이 좋고 또 내게 필요한 비타민D 섭취량을 계산해서 마음껏 복용량 줄이거나 늘릴 수 있어서 좋습니다. 또 비타민D는 지용성 성분으로 공복이 아닌 식중 식후 섭취가 권장됩니다.

 닥터오엔:오큐(Q) 부작용

 다시 말하지만 최근 학회에서는 체내 비타민D 농도를 50ng/ml 이상으로 높이지 말 것을 권장하고 있으며 따라서 너무 고함량으로 내 몸에 필요이상 비타민D를 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 비타민D는 우리 몸속 칼슘을 모아주는 역할을 하기 때문에 체내 칼슘 농도가 너무 높아지면서 고칼슘혈증을 초래하고 심할 경우 구역과 구토 등을 유발합니다.

 특히 소변 양이 많이 외부로 배출되면서 탈수 증상과 함께 몸에 기운이 없어지고 소변으로 방출되면서 돌처럼 딱딱해지는 요로결석이 나타나거나 혈액 속에서 많은 양의 칼슘이 돌아다니다가 혈관에 꽉 낀다면 동맥경화를 유발하고 콩팥에 끼면 콩팥 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 다른 영양제들도 함께 복용 중이라면 거기에도 비타민D와 칼슘이 있을 수 있으니깐 잘 살피고 양을 조절해서 섭취하십시오.

 당연히 고칼슘혈증 등 특정질환을 가졌거나 약물을 복용 중인 환자 및 임산부와 수유부 등은 섭취유무를 꼭 의사와 상의부터 하시고 결정하는 것이 바람직합니다. 복용 후 식욕부진, 체중감소, 당뇨, 심장부정맥 등 이상반응이 나타난다면 당연히 섭취를 중단하고 병원에 내원하시길 바랍니다. 또 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 건강유지 목적으로 섭취하는 건강기능식품에 해당됩니다.

 

 비타민D 먹는 이유

 우리가 먹을 수 있는 기능성 소재들 중 관절과 뼈 건강 등에 있어서 각종 임상데이터로 확실하게 그 효과를 인정받은 거의 유일한 성분이 비타민D라고 평가될 정도로 뼈건강과 관련해서 과학적으로 입증된 것은 비타민D와 칼슘뿐입니다. 비타민D가 우리 뼈건강에 중요한 사실은 다들 알고 있고 부족하면 골다공증의 원인이 되는데 한국인의 90%가 비타민D 농도가 낮기 때문에 섭취를 권장합니다.

 칼슘 대사에 중요한 작용을 수행하는 호르몬으로 체내 칼슘 대사에 관여해서 칼슘 흡수를 촉진시키는 효과를 지니고 있습니다. 칼슘은 뼈는 물로 근육이 움직이기 위해서도 필요하고 이외에도 심장건강, 염증을 관리하는 항염증 효과, 다이어트 등 다양한 효능을 지녔기 때문에 건강을 유지하려면 보충하시길 바랍니다. 특정 제품이 아닌 비타민D 원물 자체의 효과입니다.