관절엔 콘드로이친 1200 내돈내산 후기

 오늘은 어제 소개드렸던 콘드로이친 성분이 들어있는 제품 중 제가 이미 꾸준하게 섭취하던 관절엔 콘드로이친 1200 내돈내산 후기 작성해보겠습니다. 제가 부모님께도 권하고 있는데 이런 관절영양제는 몸으로 체감하기는 힘들지만 분명 도움이 된다고 저는 생각합니다.

 관절엔 콘드로이친 1200 내돈내산 후기

관절엔 콘드로이친 1200 내돈내산 후기

 

 1. 콘드로이친이란 무엇인가요?

 우선 이것이 어떤 성분에 해당되는지 알고 보실 필요가 있겠는데 콘드리친은 글루코사민과 함께 세계적으로 가장 대중화된 관절영양제 원료 중 하나로 서양권은 이미 40년 동안 대중화된 반면 아직 우리나라는 의료용으로만 허가하다가 2020년이 되면서 정식적으로 기능성 원료로 식약처가 인증하면서 이제 막 관련 시장이 성장 중입니다.

 사람의 연골은 3mm 수준의 두께로 굉장히 얇아서 손상되기 쉬워서 잘 관리해야 하는데 연골에서 가장 많은 부분이 물이며 이후 2번째로 다량 존재하는 성분이 바로 콘드로이친일 정도로 핵심 구성 요소에 속합니다. 이 물질은 관절에 탄력성을 주고 연골의 마모 속도를 늦추는 굉장히 중요한 성분 중 하나입니다.

 젊은 나이에는 체내 이 콘드로이친 보유량이 충분하기 때문에 활동량이 많아도 관절이 무리 없이 움직이고 연골의 마모도 최소화할 수 있지만 나이를 먹어서 40대에 접어들면 급격하게 서서히 감소하기 시작해서 연골도 쉽게 상하게 되기 때문에 외부에서 영양제로 보충하는 것을 권장한다고 합니다.

 2. 성분 구성

성분

 

 우리나라에서 가장 먼저 건강기능식품으로 식약처로부터 인증을 받았던 콘드로이친 관절영양제로 주원료는 역시 콘드로이친이며 하루 섭취량 기준 식약처가 권장하는 1200mg 함량 보유를 충족하고 있으며 순도 90% 이상의 소 연골 유래 콘드로이친이 들어간 것이 특징입니다.

 이 성분은 크게 상어연골에서 추출시킨 콘드리친과 소연 골에서 추출한 콘드라이친 2종으로 나누어지는데 이 두 가지를 비교하면 소의 연골에서 단 2% 수준만 존재한다는 소 연골 추출 콘드로이친의 체내 흡수율이 4배 정도 더 높다고 합니다. 그래서 이용률 자체도 어류에서 추출한 물질보다 더 좋은 것으로 알고 있습니다.

 3. 가격 정보

 관절엔 콘드로이친 1200 내돈내산 후기 포스팅하면서 가장 꼽고 싶은 단점이라면 바로 너무 비싼 가격대를 꼽고 싶습니다. 1박스에 900mg 용량의 정제 60정이 들어있는데 한 달을 복용 가능한 양이 공식몰 기준 무려 75,000원에 판매되고 있기 때문입니다.

 그 이유를 꼽으면 비싼 광고모델을 채용하고 이 영양제에 들어가는 콘드로이친이 비교적 저렴한 상어연골이 아닌 소연 골에서 추출한 성분을 주원료로 집어넣어서 가격이 어쩔 수 없이 높은 면도 있겠지만 그래도 너무 비싼 시세입니다. 물론 최저가 5만 원 수준에 팔고 있는 사이트들도 있지만 그럼에도 비싸다는 생각은 어쩔 수 없이 듭니다.

 4. 복용법

복용법

 

 관절엔 콘드로이친 1200 먹는 법은 간단합니다. 박스를 뜯으면 PTP 포장으로 정제 영양제들이 들어있고 하루에 한 번만 물과 함께 2정을 목 넘겨서 복용하시면 하루 권장섭취량 1200mg을 얻을 수 있도록 설계되어있는 제품입니다.

 이때 주의해야 하는 분들이 있는데 임산부와 수유부, 특 이질환이 있거나 약물을 복용 중인 분들은 섭취 전 전문가와 상의하는 것이 좋고 수술을 앞두고 있다면 섭취하지 않는 것이 안전합니다. 콘드로이친은 단독으로 복용하는 것보다 콜라겐과 히알루론산, msm, 초록입 홍합 등과 궁합이 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.

 5. 부작용

 저는 이 제품을 꽤 장기간 복용하고 있습니다. 대충 8개월 정도는 섭취한 것 같고 부모님께도 권하고 있으며 지인들도 먹고 있는데 간혹 설사를 하는 사람은 있었지만 큰 부작용이 나타난 사람은 없습니다. 단순하게 여러 연구자료만 보더라도 지금까지 큰 부작용이 보고된 것은 드물다고 하며 따라서 대체로 안전한 식품입니다.

 다만 수술을 앞둔 분들 또는 혈전 약을 복용하고 있는 분들이 섭취하면 과다출혈을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요할 것 같고 또 1200mg 이상의 너무 과다 섭취를 하면 두통과 복통, 설사, 구토 등 가벼운 부작용 정도는 나타날 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 콘드로이친 효과 있다 없다?

 사실 의료계는 콘드로이친이란 이 연골 속 성분을 가지고 따로 보충하면 효과가 있다는 사람과 없다는 사람으로 나눠서 싸우고 있는 중입니다. 당연히 약사들은 각종 실험 내용들을 가지고 효과가 있다고 주장할 것이고 반대로 의사들은 반박 자료를 들고 나와서 콘드로이친 효과 없다 주장하겠죠.

 다만 유럽 류머티즘 학회는 2018년 콘드로이친 섭취를 적극 권장하고 있고 효과가 아예 없다고 하기에는 섭취 후 무릎 관절 통증이 경감되고 연골의 마모 속도가 줄어들었다는 다양한 연구 내용도 있습니다. 또 콜라겐 합성과 유지도 돕기 때문에 피부 보습을 돕고 탄력을 개선해서 주름개선에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.

 물론 미국 국립보건원에서 6개월간 환자에게 콘드로이친을 섭취시킨 후 가짜약과 비교한 실험에서 유의미한 효과를 입증하지 못했다는 무시할 수 없는 반박자료도 있으므로 아직까지 누구의 의견이 맞는가는 더 시간이 흘러서 관련 논문들이 더 많아져야 알 수 있겠습니다.

 저 역시도 먹고 있지만 아직 젊어서 그런지 어떤 특별한 효과를 체감하지는 못하고 있는데 다만 제 부모님들은 통증이 좀 줄어든 것 같다고 만족하시고 계십니다. 저는 굳이 따지자면 콘드로이친이 효과가 있다고 믿는 쪽으로 제가 먹어서 당장은 효과가 없겠지만 노화한다면 제 선택이 도움이 될 것이라고 기대하고 먹고 있습니다.

 부작용도 별거 없으니깐 효과가 없더라도 해를 끼치지는 않으니깐 섭취를 계속하는 중인데 콘드로이친 관련 제품을 구매하려는 분들은 확실하게 효과가 입증된 성분은 아니기 때문에 잘 생각해서 구매하세요. 저는 일단 구매해서 몇 달 먹어보고 효과가 있으면 계속 먹고 없으면 안 먹으면 된다고 생각하기는 합니다.