자소엽 차즈기 차조기 시소잎 추출물 효능 먹는방법

 100세 시대인 요즘 한국인들은 건강에 관심이 아주 많습니다. 특히 나이를 먹을수록 걱정되는 것이 관절염과 치매, 그리고 백내장 등이 있는데 오늘은 이중 눈건강에 도움을 주는 자소엽 차즈기 차조기 시소잎 추출물 효능 먹는 방법 정리해 보겠습니다.

 차즈기 추출물이란

 

 차즈기란 꿀풀과의 약용 식물 가운데 하나이며 고대부터 오랜 세월 차조기 잎과 줄기를 각종 질병의 치료에 사용했다는 기록들이 많이 존재합니다. 높이 20~80cm까지 자라며 원산지는 중국으로 알려져 있는데 차즈기, 차조기, 자소엽, 시소잎 등 지역에 따라 정말 다양한 이름으로 불리는 약초입니다.

 고대 의학서들을 보면 차조기는 우리의 체내 염증과 독소를 배출시켜 줄 수 있는 약재로 기록되어있고 중국의 의학서인 본초강목을 보더라도 자소엽은 풍한의 사기를 없애 기를 잘 통하게 만들고 혈을 조화롭게 하고 비위를 따뜻하게 해서 통증과 기침을 멎게 한다고 기록되어 있습니다.

 시소잎 같은 경우 정말 다양한 효과를 지니고 있는 약용 식물로 평가되지만 특히 현대의학에서 연구되면서 차즈기 추출물 속 노안으로 인한 각종 안구질환 예방에 도움을 줄 수 있는 성분이 풍부하다고 밝혀지면서 현재는 눈영양제 원료로 자주 첨가되어 쓰이고 있습니다.

 자소엽 차즈기 추출물 효능

 우리 눈의 노화를 방지하기 위해서는 눈의 심장이라고 볼 수 있는 모양체근의 긴장을 풀어주면서 원활하게 움직일 수 있도록 하는 것이 중요한데 시소잎 속 핵심성분인 루테올린이 모양체를 이완시키고 안구의 혈류를 이완하여 혈류 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 좀 더 자세히 차즈기 추출물 속 루테올린이 하는 역할을 살펴보면 눈의 피로를 증가시키는 활성산소 생성을 억제하는데 도움을 주고 눈의 노화를 유발하는 모양체 근육의 수축을 완화하고 안구의 혈액순환을 촉진하는데 이 덕분에 노안과 다양한 안구질환 예방과 개선에 도움이 되는 식품입니다.

 실험 대상과 조건에 따라 결과의 차이가 있을 수 있지만 차즈기 추출물에 대한 한 연구 논문을 보면 루테올린 배양체가 눈 모양체의 평활근 이완 인자를 증가시켜 눈의 피로를 개선시키는데 도움을 준 것으로 나타났다고 보고되었습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용시간의 증가로 점점 눈에 피로가 쌓이는 일이 잦은 현대인의 눈건강 보호에 자소엽 효능 효과가 큰 도움을 줄 수 있겠습니다.

 눈에는 신경세포가 다수 밀집되어 있는데 그래서 안구에 어떤 문제가 발생한다면 우리의 몸에 다양한 합병증의 원인이 될 수 있고 특히 심할 경우 실명에 이르는 무서운 안구질환을 유발할 수 있으므로 철저한 눈 관리는 선택이 아닌 필수로 해야 하는 것입니다.

 차즈기 안에는 루테올린은 물론 안토시아닌 등의 각종 항산화 성분 함량이 높습니다. 이런 성분들의 역할 중 하나로 우리의 혈관 속 노폐물을 제거하는 혈관청소부 기능이 있습니다. 혈관을 깨끗하게 만들면 피가 원활하게 전신에 공급되게 되면서 당뇨와 당뇨망막변증, 심혈관질환 등 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 얻을 수 있습니다.

 이와 관련한 논문 자료도 있는데 루테올린은 플라보노이드의 일종으로 항산화, 항염증, 항 혈관형성 및 항 증식 효과를 발휘하는 성분이며 강력한 항산화 작용으로 당뇨병성 심근경색, 당뇨병성 신병증 및 당뇨상태의 산화스트레스로부터 신체를 보호하는 역할을 한다고 보고되었습니다.

 그리고 미국의 국립 과학원에서는 차조기 효능 중 우리 혈관의 노폐물을 제거하는 것은 물론 암세포의 성장을 억제시키는 항암 효과도 가지고 있으며 치매를 예방하는 것도 도와준다고 연구 내용을 밝히기도 했을 정도로 눈건강은 물론 여러 성인병의 위험에서 우리 건강을 보호해 줍니다.

 자소엽 차즈기 추출물 먹는 방법

 차즈기차 만드는 법 알아뒀다가 끓여서 마시면 눈건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 말린 차즈기 또는 차즈기 추출물 분말 가루를 사용하시면 되고 이때 대추를 함께 재료로 사용하시면 항산화 효과를 높여 눈 노화를 예방하는데 더욱 좋다고 합니다.

 대추씨를 제거하고 대추를 물 1L에 넣어서 20분간 끓이면서 달여줍니다. 대추가 충분히 우려 나온 물에 차즈기 200g을 넣어서 10분을 끓여주면 눈건강에 좋은 차즈기차 완성입니다. 하루 2~3잔씩 마셔주시면 되고 만일 영양제로 섭취하는 경우 식약처 기준 하루권장섭취량 500mg를 지켜서 복용하시면 되겠습니다.

 차즈기 부작용

 한 임상실험을 보면 기관지염을 가진 환자에게 차조기 추출물을 투여한 결과 침의 분비가 줄어들고 입이 마르는 부작용이 발견되었다고 하는데 따라서 기관지염이 있는 분은 섭취에 주의하시길 바랍니다. 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 부작용으로 일으킬 수 있다고 합니다.