호주산 루피니빈 콩 루피니핀 효능 추천 파는곳 가격 섭취방법

 이집트에서 기원전 22세기부터 재배된 것으로 알려진 고대작물인 루피니딘은 그리스의 고대 의학의 아버지인 히포크라테스가 영양성분이 최고로 풍부한 콩 중 하나로 인정하기도 한 작물입니다. 오늘은 호주산 루피니빈 콩 루피니핀 효능 추천 파는 곳 가격 섭취방법 알아보겠습니다.

 루피니빈 콩 효능  

 1. 루피니핀 다이어트 효과 있나요?

 루피니빈 콩을 다이어트 식단에 포함시켜 보세요. 이 작물의 칼로리는 100g당 약 350~370칼로리입니다. 또 소금 없이 삶은 루피니빈 콩 1컵(166g) 기준 약 198 칼로리이고 단백질은 26g 수준으로 다이어트하는 경우 삶은 루피니빈 콩 형태로 먹는 것이 좋겠습니다. 식이섬유와 단백질 함량이 높아서 포만감을 줘서 식이조절에 도움을 줍니다.

 무엇보다 천연의 인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 매우 풍부한 식품으로 이눌린은 수용성 식이섬유이면서 소화되지 않는 탄수화물의 일종입니다. 이 성분은 위액과 소화효소에 의해 포도당으로 분해되지 않으며 약 90% 이상이 대장에 도달하는 성분으로 유산균에 의하여 대사 됩니다.

 대사 되면 단쇄지방산이 되는데 우리 지방세포에 이 단쇄지방산을 감지하는 센서가 있습니다. 이 단쇄지방산이 많이 감지될수록 지방세포는 지방이 들어오지 못하게 차단시키는 역할을 하며 저절로 식욕을 떨어지게 만들어서 다이어트를 도와줍니다.

 

 2. 루피니빈 콩 당뇨에 좋나요?

 당뇨인들이 혈당 관리를 원할 때, 자주 먹는 식품인 돼지감자와 비교해도 이눌린 성분이 1.6배 이상 풍부한 식품이 루피니빈 콩입니다. 이런 이눌린은 혈당을 낮춰주는 천연 인슐린처럼 작용해서 당질의 흡수속도를 조절하여 식후 혈당 상승을 억제해 줍니다.

 게다가 루피니핀 속 또 다른 핵심성분인 감마 콘글루틴 성분 역시 혈당관리에 도움을 주는 물질로 2022년 Food Chemistry 발표에 따르면 감마 글루콘틴 성분은 혈당관리가 필요한 사람들에게 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다. 또 불포화지방산도 풍부해서 혈중 저밀도 콜레스테롤 등을 낮추는데 도움을 줄 수 있어서 당뇨 합병증 관리에도 좋다고 합니다.

 3. 루피니빈 장 건강과 면역까지 관리

 단쇄지방산은 우리의 장 내에서 유익균이 먹이로 삼는 프리바이오틱스에 해당됩니다. 즉 단쇄지방산이 풍부한 식품을 꾸준하게 먹으면 유익균을 늘리고 유해균은 억제시켜 건강한 장 환경을 만들도록 도와주고 장 건강을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

 루피니빈 콩의 이눌린은 대장에서 이런 이눌린으로 전환되기 때문에 장 건강에 좋은 식품으로 평가되고 대장의 연동운동이 활발해지면 배변활동도 도와줄 수 있겠죠. 특히 장은 면역력과도 관계가 깊어서 건강한 장을 유지하는 것은 면역 튼튼에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
 여기서 주의할 점은 루피니빈 콩이 건강에 좋은 영앙성분이 풍부한 것은 분명 하나 어디까지나 일반식품으로 질병을 예방하고 치료하는 의약품은 절대 아니란 것을 명심하세요. 또 특정 제품과는 관계없는 루피니빈 콩 원물에 대한 내용들입니다.

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 루비니빈 콩 섭취방법

• 콩을 흐르는 물로 깨끗하게 씻겨주십시오.
• 씻은 루비니핀 콩을 30분 정도 물에 담가 불려주십시오.
• 불린 콩을 밥을 짓는 데 사용하거나 압력솥으로 20분가량 삶아서 먹으면 담백하고 고소합니다.
• 루피니빈밥, 삶은 루피니빈, 루피니빈 볶음, 샐러드, 주스 등 다양한 요리로 먹을 수 있습니다.
• 루피니빈 하루권장섭취량 같은 경우 생콩은 1/4컵, 익힌 콩은 반컵 정도입니다.

 루피니빈 분말 부작용

 콩에 대한 알레르기가 있는 체질인 사람 혹은 질환보유자들은 과민반응을 일으킬 수 있으므로 전문가와 상의해서 섭취유무를 결정하십시오. 과다섭취 하시면 복통, 설사, 복부팽만감 등 위장장애, 소화불량 증상을 부작용으로 일으킬 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 바람직합니다.

 루피니빈 파는 곳 추천

 루피니빈 구매처 판매처 중 가장 인지도 있는 곳은 베네팜 루피니빈 제품입니다. 한국 식약처 적합 판정, 국내 정식 통관 완료 제품으로 원산지가 호주산 루피니빈 콩 제품입니다.

 호주산 루피니빈 가격 정보

 식품의 유형은 농산물로 원재료명을 보면 가는 잎미선콩 100%이고 중량은 1팩당 300g입니다. 베네팜 브랜드 공식스토어에서 1팩 가격 13,000원에 판매되고 있고 직사광선을 피해서 서늘한 곳에 보관하고 개봉 후는 냉장보관하고 먹으면 된다고 합니다.