잦은 소변 자주 마려움 증상 원인

 오늘은 잦은 소변 자주 마려움 증상 원인 알아보고 이럴 때 어떻게 하면 증상 완화에 도움을 얻을 수 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 낮이든 밤이든 물을 별로 마시지도 않은 것 같은데 소변을 봐도 잔뇨감이 있거나 자꾸 화장실을 가신다면 잘 보십시오.

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 잦은 소변 자주 마려움 증상 원인

 < 방광 근육이 굳은 상태인 경우 >

 소변이 자주 마려운 이유 중 가장 먼저 방광 근육이 굳은 것은 아닌가 유무를 확인해 볼 필요가 있습니다. 사실 정상적인 성인이 매일 화장실에서 배출해야 하는 적정 소변량도 1.5L~2L 수준으로 적지 않습니다. 대게 하루 6회에서 8회 정도를 3~4시간 간격으로 한번 소변을 볼 때 350ml 이내로 반복해서 배출시키게 됩니다.

 아무 문제가 없는 건강한 몸상태의 사람이라면 방광이 최대 350~500ml 양의 소변을 저장할 수 있으며 어떤 사정에 의해 소변을 참을 때 최대로 참을 수 있는 양이 500ml라고 합니다. 우리의 방광이 건강하면 소변이 찰 때 방광 근육이 부드럽게 부풀게 되며 250ml 이상의 소변이 모이게 될 경우 요도괄약근이 압력을 받고 소변을 누고 싶은 신호를 보냅니다.

 잦은 소변 마려움 원인의 경우 바로 방광에 이상이 생겨서 방광 근육이 딱딱한 상태로 굳을 경우 방광이 제대로 부풀지 않으면서 100ml 수준의 작은 소변량만 모였는데도 요도괄약근이 압박을 받는 상태가 돼서 소변 신호가 더욱 짧게 주기적으로 오면서 소변이 자주 나오는 이유가 됩니다. 가장 많은 부분을 차지하는 잦은 배뇨 증상 원인입니다.

 < 과민성 방광 >

 과민성 방광이란 우리의 방광이 예민한 상태에 빠져서 우리의 의지와 무관하게 방광 근육이 수축하게 되고 사회생활이 불편해질 정도로 갑작스러운 요의를 느끼게 됩니다. 만약 1일 8번 이상 소변을 보게 되거나 소변이 마려운 상태에서 소변을 도저히 못 참아서 소변이 찔끔 나오는 절박뇨 증상이 나타난다면 과민성 방광 증상이 생길 수 있습니다.

 그리고 수면에 빠져있는 상황에서 화장실에 가고 싶어서 깨는 횟수가 2번 이상인 경우 방광 근육도 딱딱하게 굳어있는데 과민성 방광도 같이 나타나는 상태로 볼 수 있으므로 지압 마사지 등을 자주 해주실 필요가 있습니다. 인터넷에 방광 지압 마사지 검색하시면 많이 나옵니다.

 

 < 변비가 있는 경우 >

 무슨 상관인가 싶겠지만 변비가 있는 사람도 잦은 소변 마려움 증상 원인 중 하나입니다. 변비로 인해 시원하게 배출되지 못한 변이 딱딱해져서 방광과 골반 바닥근을 강하게 짓눌러서 우리 몸이 소변을 자주 보고 싶게 만드는 원인으로 작용합니다.

 만약 변비가 장기간 지속될 경우 방광 근육들이 약해질 수 있는데 소변 배출 기능을 조절하는 중요한 방광 근육에 이상이 생기면 당연히 우리 육체가 소변을 참는 것이 어렵게 될 수 있습니다. 변비가 있는 분들은 푸응 등 차전자피 성분을 첨가한 제품들을 먹어서 빠르게 해결하시길 바랍니다.

 

 < 당뇨병이 있는 환자 >

 당뇨 환자들은 당연히 혈당이 높은 상태로 몸 안의 과도한 혈당을 낮추기 위해 소변량이 증가하게 되고 이로 인해 소변이 자주 나오게 됩니다. 일상적으로 물을 많이 마시는데도 자꾸 목이 마르고 화장실을 수시로 들락거린다면 혈당에 의한 잦은 소변 증상이므로 혈당관리가 중요합니다.

 

 < 전립선 비대증 >

 나이가 많은 노년기 많이 발생하는 질환으로 전립선 비대증은 남성의 요도를 좁아지게 만들고 소변을 보는 게 아주 힘들게 만듭니다. 때문에 소변을 방광에 저장하는 기능이 이상이 생기게 되고 소변을 참는 게 어려워져서 적은 양의 소변을 수시로 보게 되면서 특히 밤에 잦은 야간뇨로 수면의 질이 떨어지게 됩니다.

 

 < 카페인 음료를 자주 마시는 사람 >

커피와 탄산음료 등 카페인과 설탕이 들어간 음료를 자주 마시는 사람은 이 음료의 성분들이 방광을 자극시켜 이뇨작용을 촉진시켜 소변을 자주 보도록 만듭니다.

 

 소변 자주 마려움 해결 방법

 1. 소변을 자주 보는 증상이 있다면 발 안쪽의 방광 반사구 자리를 지압하는 방법이 쓰이는데 방광이 좋지 않은 상태라면 옆에서 보면 방광 반사구 자리가 불룩 튀어나와 있으며 여기에 크림을 발라준 후 손을 사용해서 위아래로 마사지하며 누르고 비벼주는 작업을 반복하면 딱딱해진 방광 근육을 부드럽게 해 줍니다.

 2. 신장 자리의 배 지압을 해주시면 방광 근육을 부드럽게 만들어 줄 수 있고 과민성 방광 상태에서는 삼초 자리를 손을 사용하여 눌러주면서 지압을 해주면 매일 30분씩 해주면 소변이 자주 마려운 증상 완화를 돕는다고 하며 1,2번 방법 모두 인터넷에 각 신체 부위를 검색하면 사진이 뜰 거니깐 그것을 보고 그 위치에 지압과 마사지를 하십시오.