아누카사과 비오틴 효능 분말 먹는법

탈모가 걱정되는 분들이 미리 모발 건강 관리를 위해 꾸준하게 섭취하면 좋은 식품으로 최근 아누카사과가 떠오르고 있습니다. 오늘은 아누카사과 비오틴 효능 분말 먹는 법 알아보고 정리해 보겠습니다.

아누카사과란

사과는 아주 오래전 고대부터 전 세계인의 사랑을 받았던 과일로 맛은 물론 각종 영양소가 풍부한 과일입니다. 그리고 이런 사과 가운데 특별한 사과 품종이 이탈리아 캄파니아산 아누카사과로 가을에 다 익지 않은 녹생 상태에서 수확 후 볏짚이나 톱밥 위에서 20~30일 정도 숙성 과정을 거쳐야만 모발에 좋은 영양성분을 풍부하게 함유한 아누카사과를 맛볼 수 있다고 합니다.

아누카사과 비오틴 효능

아누카사과 속 핵심 성분은 프로시아니딘 B2 성분입니다. 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 일종으로 유해한 활성산소를 제거해서 노화방지를 돕는 것은 물론 무엇보다 우리 모발을 구성하는 중요한 물질인 케라틴 생성을 촉진하기 때문에 모발을 성장시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

이 프로시아니딘 B2 부족은 케라틴이 원활하게 활성화하지 못하게 되기 때문에 모발성장에 어려움을 겪게 됩니다. 따라서 모발 건강 관리를 원하는 사람들은 모발 성장 촉진제 역할을 수행하는 이런 프로시아니딘 B2 성분을 보충할 수 있는 아누카사과를 섭취하면 모발 성장 및 증식에 도움을 얻을 수 있다고 합니다.

프로시아니딘 B2 성분은 우리 몸속에서 합성이 불가능해서 공급을 위해 외부에서 따로 섭취할 필요가 있으며 우리가 흔히 먹는 일반적인 사과 품종보다 아누카사과 속에 풍부한 영양소입니다. 또 이때 비오틴도 함께 섭취하는 것이 좋은데 탄수화물, 지방, 단백질 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 비오틴은 두피에 혈류와 영양소를 효율적으로 전달해 줍니다.

비오틴은 모발의 신진대사 촉진을 돕고 모발이 빠르게 성장할 수 있도록 도와줄 수 있으므로 아누카사과 비오틴 조합은 시너지를 내서 모발 건강을 개선하고 풍성함을 찾는데 도움을 줄 수 있습니다. 또 아누카사과에 풍부한 각종 영양소와 비오틴은 피로를 풀고 활력을 충전하도록 도와주기도 합니다.

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모발의 휴지기는 줄이고 성장기는 늘리도록 도와주는 아누카사과 관련 동물실험 결과를 보면 2개월간 아누카사과를 섭취한 실험쥐의 경우 모발의 수, 모발 무게, 케라틴 함량이 모두 유의적으로 증가한 것으로 나타났다는 연구결과가 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: JOURNAL OF MEDICINAL FOOD J MED FOOD 2018

게다가 아누카사과는 모발의 개수와 굵기를 결정하는 모유두 세포 성장 증가에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 덕분에 건강한 모발 환경을 조성하는데 도와준다고 하는데 실제 탈모인에게 60일간 아누카사과 추출 분말을 섭취시킨 인체적용시험 결과 모발의 밀도 증가, 탈모 증상 감소 등 유의미적인 도움을 준 것으로 보고되었습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: JOURNAL OF MEDICINAL FOOD J MED FOOD 2018
아누카사과는 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

아누카사과 비오틴 먹는 법

• 유기농으로 재배된 아누카사과인지 원산지가 이탈리아 캄파니아산인지 확인하고 구매하세요.
• 아누카사과 추출 분말을 직접 먹거나 우유나 두유에 타서 섭취하면 됩니다.
• 아누카사과 추출 분말 하루권장섭취량 800mg 이내로 섭취하는 것이 적당하다고 합니다.
• 비오틴 하루섭취량은 성인 기준 30 mcg 수준으로 알려져 있습니다. 다만 머리카락 성장을 위해서는 더 섭취하는 경우가 많은데 이땐 전문가와 상의 후 섭취량을 결정하는 것이 안전합니다.

 

아누카사과 비오틴 부작용

• 대체로 안전한 식품으로 누구나 별 부작용 없이 섭취할 수 있지만, 임산부와 수유부, 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 사과 알레르기 체질이라면 주의가 필요합니다.
• 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

아누카사과는 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.