무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 효능 뜻 먹는법

 무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 효능 뜻 먹는 법 정리해보겠습니다. 아침은 꼭 챙겨 먹는 게 건강에 좋다고 잘 알려져 있지만 바쁜 현대인들은 꼬박꼬박 아침식사를 챙기는 게 쉬운 일은 아닙니다. 그런 사람들은 시리얼, 그중에서도 그래놀라로 간단하게 끼니를 챙기시면 좋다고 합니다.

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 그래놀라 뜻

룩트 그래놀라 후기

 

 그래놀라란 일반 시리얼과 무엇이 다른지 모르는 분들이 많은데 그래놀라 뜻 살펴보면 곡물에 꿀 등의 감미료와 오일을 묻혀서 오븐에 바삭하게 구운 것을 의미하며 대부분 귀리와 현미, 통밀 등을 사용하기 때문에 특정 첨가물이 많이 들어간 그래놀라가 아니라면 일반 시리얼과 비교하면 건강에 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 바쁜 사람들이 증가하면서 요즘에는 견과류는 물론 씨앗과 과일 등을 활용해서 맛을 높인 제품은 물론 점점 건강에 좋은 제품들을 찾기 시작하면서 단백질 등을 첨가한 그래놀라 제품들도 증가하고 있습니다.

 너무 많은 그래놀라 시리얼이 판매 중이라 무엇을 먹을지 정하기 힘든데 칼로리도 중요하지만 그 이상으로 순탄 수화물 함량과 1회 섭취 기준 당류가 10g을 넘지 않는 그래놀라를 구매하시는 게 건강에 좋고 탄수화물과 식이섬유가 적당한 비율로 들어있는 제품이 좋은데 그래서 무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 추천드립니다.

 무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 후기

 무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 시리얼은 제가 애정 하는 그래놀라로 현재까지 100만 개 이상 판매된 인기 식품입니다. 다양한 맛의 제품 종류 라인업을 갖추고 있고 유기농 통 귀리 베이스로 품질 좋은 재료들을 섞어 오븐에서 여러 번 구우면서 덩어리로 뭉친 형태의 클러스터로 제조했다고 합니다.

 룩트 그래놀라 제품의 장점은 유기농으로 재배한 귀리와 통밀, 유기농밀을 원재료로 사용해서 보존제와 정제 설탕, 합성첨가물 등을 제외해서 몸에 유해하지 않게 건강과 맛을 생각해서 만들었다는 장점이 있고 제품 라인업 대부분이 무설탕 혹은 당류가 아주 미미하게 첨가되어 혈당이 오를 부담감이 거의 없이 드실 수 있습니다.

 무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 단점 같은 경우 가격이 비싸다는 단점을 제외하면 최고의 그래놀라 식품이라고 할 수 있는데 다만 150g 제품들은 12,000원이고 200g 제품들은 13,000원 수준으로 켈로그 그래놀라가 400g에 5000원대 저렴한 가격에 구매할 수 있는 것과 비교하면 같은 무게 기준 4배를 초과하는 굉장히 사악한 가격이 진입장벽입니다.

 다만 가격보다 맛과 영양을 중요하게 생각한다면 추천드리는데 흑임자 맛을 제외하면 모든 제품들이 맛이 아주 좋고 당류가 적게 들어있는데도 적절하게 달달한 맛이 존재하고 태어난 후 평생 먹어 온 그래놀라 중에서 최고로 고소하고 맛이 뛰어납니다.

 무설탕 통 귀리 룩트 그래놀라 먹는 법

 그래놀라 역시 일반적으로 시리얼 같이 우유에 타서 아침 대용으로 드시면 든든하게 아침을 해결하기 좋고 변비가 있거나 다이어트 중이라 달달한 간식을 먹지 못하는 분들이 요구르트에 룩트 그래놀라를 섞어서 먹으시면 변비에도 도움이 되고 달면서도 당이 적게 들어있으면서 단백질도 섭취 가능하기 때문에 다이어트 간식으로도 괜찮습니다.

 한 가지 팁을 드리면 룩트 브랜드는 그래놀라뿐 아니라 요구르트로도 아주 유명한 브랜드로 대형마트 가보시면 룩트 요구르트와 그래놀라를 묶어서 할인해서 판매하는 기획상품을 자주 볼 수 있는데 그럴 때 여러 개 구매하시면 그나마 가격 부담을 조금 낮출 수 있습니다.

 가장 인기 있는 제품은 다 맛있지만 그래도 초코 클러스터와 소보로 클래스터 이 두 가지 제품이 가장 인기 있고 바삭바삭한 곡물 그래놀라의 식감과 달달한 맛이 일품입니다.

 그래놀라 효능

그래놀라 효능

 

 일단 확실한 것은 그래놀라 다이어트 많이 하시는데 칼로리가 꽤 있으므로 당연히 많이 드시면 오히려 살이 찐다는 사실 알아두시고 단 적당히만 먹으면 귀리의 풍부한 식이섬유 때문에 조금만 섭취해도 포만감을 오래 주면서 과식을 방지해 줄 수 있기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있기는 합니다.

 주재료인 귀리는 섬유질이 많고 마그네슘과 비타민B1, 철, 아연 등 필수 영양소가 풍부한 곡물이기 때문에 면역체계 유지를 도와 감기 등을 예방하는데 도움을 줄 수 있고 귀리에 풍부한 베타글루칸 성분은 콜레스테롤을 낮추면서 혈액순환을 도와 혈당조절과 고혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 그래놀라 효능 중 단백질과 비타민B1 성분이 에너지를 체내에서 생성하도록 돕고 활력을 증진시켜 피로와 스트레스 해소에 효과가 있다고 하며 만성피로가 있거나 근육통이 있는 분들이 드시면 좋다고 합니다.

 귀리는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 모두 풍부하기 때문에 그래놀라 효능 같은 경우 장내 연동운동을 도와 배변활동도 촉진시켜서 변비를 예방하고 개선하여 장 건강에 좋습니다. 특히 요구르트와 함께 섭취하면 더 장에 좋겠습니다.