cca주스 효능 비율 혈당 부작용 CCA쥬스 만들기

해독주스 다이어트 방법은 많은 다이어터 분들이 실천하고 계시죠. 이번 시간은 그중 최근 인기가 많은 CCA주스 효능 비율 혈당 부작용 CCA쥬스 만들기 어떻게 만들어서 먹으면 되는지 살펴보고 포스팅해 보겠습니다.

CCA주스 비율

많은 사람들이 관심을 가진 CCA주스 재료는 사과, 양배추, 당근, 3가지 과일과 채소입니다. 다양한 방식이 있지만 가장 유명한 CCA주스 비율 같은 경우 사과 1개와 당근 1개, 그리고 양배추 1/8개 비율로 섭취하는 방법이 잘 알려져 있습니다. 마트에서 판매되는 제품보단 집에서 직접 만들어 먹는 것이 건강에 좋습니다.

CCA쥬스 만들기

1. 재료를 준비할 때 가급적 유기농으로 구매하는 것이 좋습니다. 사과와 당근은 껍질채 먹는 것이 좋기 때문입니다.
2. 사과와 당근은 흐르는 물로 통째로 잘 세척하고, 양배추는 10분간 물에 담근 후 흐르는 물로 씻어줍니다.
3. 사과부터 잘게 썰어서 껍질채 믹서기에 넣고 갈아줍니다.
4. 어느 정도 사과가 갈아졌으면 당근도 잘게 썰어서 넣고, 양배추는 1/8만 썰어서 넣어줍니다.
5. 모든 재료들을 함께 갈아주면 CCA주스 만들기 완료입니다.

 

CCA주스 효능

이 과채주스는 식이섬유와 비타민, 무기질, 항산화 성분 등 각종 영양성분이 풍부한 과일과 채소로 만들기 때문에 바쁜 일상 속에서 충분한 영양섭취에 어려움을 겪는 분들께 도움이 됩니다. 특히 식이섬유가 아주 풍부해서 다이어트 식품으로 인기가 많다고 합니다.

사과, 양배추, 당근을 함께 섭취 시 펙틴과 식이섬유를 풍부하게 섭취 가능해서 포만감을 장시간 느끼게 해 주기 때문에 식욕 조절에 도움을 줄 수 있고, 콜레스테롤 배출을 통한 다이어트를 도와줄 수 있다고 알려져 있습니다.

특히 펙틴은 끈끈한 성질 덕분에 장 내 수분을 흡수하여 크게 부풀어 오르는 특징이 있고, 덕분에 배변활동을 원활하게 촉진하여 숙변 제거를 돕고 변비 예방과 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 펙틴은 장을 약산성으로 유지하고 나쁜 균의 증식을 억제하여 장내 환경을 건강하게 조성하도록 도와줍니다.

사과와 당근은 칼륨이 풍부해서 우리 체내에 쌓인 나트륨 배출을 도와줄 수 있어서 혈압을 조절하는 것을 돕습니다. 또 사과의 피세틴, 당근과 양배추 속 카로티노이드 성분 등 각종 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화 세포 제거를 도와줘서 노화방지에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

다량의 항산화 성분들은 혈관 내 내피세포 염증 억제와 산화 스트레스에 의한 스트레스를 감소시키고 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 혈액흐름 개선과 혈액순환에 도움을 줄 수 있으므로 고혈압 등 혈관질환을 예방하고  혈관건강 개선을 도와줄 수 있습니다.

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당근은 비타민A와 베타카로틴이 특히 풍부한 채소로 면역세포를 활성화시켜 면역계를 증진시키고 항암에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또 비타민A와 베타카로틴은 눈의 피로를 풀고 시력보호와 안구건조증 및 야맹증 예방에 도움을 주는 눈건강에 좋은 영양소입니다.

양배추 속 비타민 U와 비타민K는 항궤양을 돕고 위장건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또 CCA주스 속 과일과 채소들은 비타민C가 풍부해서 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력 개선과 피부미백에 도움을 줘서 피부미용에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
질병을 예방하거나 치료하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

CCA쥬스 하루섭취량

위 CCA주스 비율 그대로 갈아서 만들면 350ml 정도의 한잔 정도 분량이 나옵니다. 아침 식사 대용으로 하루 한잔 350ml을 꾸준하게 2주 이상 마시면 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

CCA주스 부작용

• 당뇨인은 착즙주스 섭취를 피하는 것이 좋기 때문에 섭취 전 전문의와 상의부터 하고 섭취유무를 결정하세요.
• 과다섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
• 신장질환자는 칼륨이 풍부한 식품 섭취 시 주의가 필요합니다.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.